Як приготувати дієтичне морозиво

Відео: Легкий десерт | ДІЄТИЧНЕ МОРОЖЕНОЕ

Зміст

Відео: Легкий десерт | ДІЄТИЧНЕ МОРОЖЕНОЕ
Вам знадобиться
Інструкція
Корисна порада

Є і не товстіти - заповітна мрія величезної кількості жінок різного віку і національностей. При цьому хочеться ласувати смачними десертами. Приготуйте таку страву вдома.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- молоко - 250 мл;
- сметана - 50 г;
- м`який сир - 30 г;
- апельсин - 1 шт .;
- яйце - 1 шт .;
- висівки - 2 ст.л.

Інструкція

У невеликій каструльці закип`ятіть молоко. Акуратно всипте в киплячий напій висівки, мюслі або вівсяні пластівці. Варіть на повільному вогні до тих пір, поки вийшла каша не загусне.

Апельсин очистіть, знімаючи з нього цедру дрібної теркою з зубчиками.

За допомогою міксера збийте яйце до утворення піни, додайте сметану і апельсинову цедру, добре поєднуючи всі інгредієнти. Сир натріть на дрібній тертці і висипте в миску з яйцем і сметаною. Збивайте продукти ще 2-3 хвилини.

З`єднайте остигле молоко з висівками разом зі збитою масою. Розкладіть морозиво по невеликих формочках або склянках і поставте в морозилку. Через 4-5 годин корисне ласощі буде готово. Важливо час від часу перемішувати його ложкою до тих пір, поки десерт повністю не замерзне.

Готову страву прикрасьте фруктами, горіхами, карамельним сиропом або листочками м`яти і подавайте до столу.

Корисна порада

Щоб знизити загальну калорійність десерту, вибирайте знежирене молоко і нежирну легку сметану. Любителі солодощів можуть додати трохи цукрової пудри в блюдо. Апельсинову цедру можна замінити лимонною або мандариновою, змінюючи, таким чином, смак і аромат ласощі.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі