Дієти для швидкого схуднення

Практично у всіх жінок, напевно, були в житті ситуації, коли потрібно було дуже терміново схуднути. При цьому потрібно скинути 1-5 кг в рекордні терміни - за тиждень, а то і менше. Як правило, подібне експрес-схуднення проводиться жінками перед будь-яким значущою подією, наприклад, святом або важливим побаченням. У таких випадках на допомогу приходять дієти для швидкого схуднення.

Знайти рецепт подібної дієти не складе великих труднощів, оскільки вони користуються величезною популярністю і мають масу різних варіантів. Як правило, дієти для швидкого схуднення засновані на різкому зменшенні кількості споживаної їжі, а деякі з них можна навіть прирівняти до голодування. Тому проводити таку дієту не можна занадто довго, інакше можна серйозно нашкодити своєму здоров`ю.

Також дієти для швидкого схуднення мають безліч протипоказань, тому використовувати їх може тільки здорова людина. Під час дієти необхідно стежити за своїм тиском і загальним самопочуттям. При найменших ознаках запаморочень чи інших нездужань дієту слід одразу ж скасувати.

Більшість швидких дієт відносяться до категорій моно-дієт. Наприклад, кефір, гречана, рисова або яблучна дієта. Такі дієти засновані на споживанні одного продукту, а це значить, що організм в період дієти отримує далеко не всі необхідні йому речовини, тому не зайвим буде приймати вітаміни під час схуднення.

Виходити з дієти слід дуже обережно, адже після голодування, нехай навіть короткострокового, дуже легко зірватися і повернути всі втрачені з таким трудом кілограми.