Як лікувати розтягнення руки
Відео: Урок армрестлінгу 6. Переломи, розриви зв`язок
під розтягуванням руки мається на увазі розтягнення зв`язок, що забезпечують міцність суглобу, стабільність і здатність витримувати навантаження. До розтягування зв`язок, в свою чергу, відносять травматичне ушкодження з розривом сполучних волокон. Від їх кількості і буде залежати тяжкість розтягування. Його основними симптомами є сильні болі, поява набряку.
1
полегшити подальше лікування і затримати розвиток важких наслідків травми може правильно надана і своєчасна перша допомога. По-перше, постраждалого необхідно зручно посадити або укласти так, щоб забезпечити спокій і нерухомість травмованій руці. Для знерухомлення суглоба ви повинні накласти на суглоб тугу пов`язку (еластичний бинт) або шину, якщо є підозра на розрив зв`язок. Зробити її можна з підручного матеріалу, наприклад, фанери, широкої лінійки, дощечки. Розмістіть шину з двох бічних сторін від суглоба, щоб зробити його нерухомим.
2
Для зменшення набряку і болю покладіть на місце розтягування міхур з льодом або мокре холодний рушник. Тримайте його протягом перших двох годин, але постійно міняйте, змочуйте водою. При появі синця щоб уникнути сильних набряків кінцівки треба тримати в піднятому положенні.
3
Лікарі може порадити вам накладати мазі та гелі, що містять протизапальні компоненти: ібупрофен, диклофенак або індометацин (такі, як "Нурофен гель", "Ефкамон", "Фастум" та інші). Втирати гелі або мазь в шкіру ураженої області потрібно в кількості трьох-чотирьох грамів, потім ви повинні будете покрити всі сухий зігріває пов`язкою.
4
При легкому та помірному розтягнення зв`язок всі ознаки зникнуть приблизно через п`ять або десять днів. Працездатність рук повернеться через 5-7 днів. Але вам слід звернутися до лікаря негайно, якщо після закінчення зазначеного терміну всі ознаки зберігаються. Тобто не проходить сильний біль, ви не в змозі рухати ушкодженою рукою, зберігається відчуття оніміння в області суглоба або нижче, не зникає почервоніння і чується хрускіт або тріск в суглобі. Не зволікайте і при підвищенні температури, лихоманці.
5
Фахівець призначить вам терапевтичне лікування зв`язок. У нього входить реабілітація, фізіотерапія, лікувальна фізкультура, ін`єкції протизапальних препаратів (нестероїдних в тому числі).
Зверніть увагу
Лікування народними засобами розтягування. Розтягування - легка травма, вилікувати яку нам цілком під силу. Симптоми: розтягнення характеризується сильним болем. Суглоб опухає, можливе утворення значного синця. При розтягуванні, що супроводжується розривом зв`язок, біль, набряк і синець утворюються відразу ж після травми.
Корисна порада
А даний розтягнення відбувається в зв`язках. І ту, як показує практика, не варто витрачати час на народні кошти - краще вже відразу звернутися до лікаря, щоб потім не було нестерпно боляче. Ну, а ми зараз будемо говорити про те, як лікувати розтягнення м`язів, маючи на увазі саме банальне їх натяг, тобто м`язові болі після фізичних перевантажень.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Розтягування голеностопа: діагностика та методи лікування
- Як вилікувати розрив связкок
- Як бинтувати плече
- Як лікувати зв`язки коліна
- Як лікувати розтягнення і удари
- Як лікувати розтягнення зап`ястя
- Як лікувати зв`язки рук
- Як відновити рухливість суглобів
- Як лікувати зв`язки на нозі
- Як лікувати перелом пальця
- Як визначити розрив зв`язок
- Як швидко вилікувати зв`язки
- Як лікувати біль у плечовому суглобі
- Як зміцнити колінний суглоб
- Як бинтувати коліно
- Що робити при розтягуванні зв`язок
- Як лікувати ліктьовий бурсит
- Як лікувати розтягнення зв`язок на нозі
- Як лікувати порвані зв`язки
- Перша допомога при ударі
- Причини болю в зап`ясті