Як швидко позбутися головного болю без таблеток
Відео: Як зняти головний біль в домашніх умовах без таблеток і ліків
При головному болю потрібно заспокоїтися, розслабитися, прилягти і прикрити очі. Тепер необхідно зробити глибокий вдих і повільний видих через ніс і максимально затримати дихання. Після двохвилинного відпочинку вправу слід повторити. Після п`яти-семи підходів біль відпустить.
Ще один спосіб зняття головного болю також досить простий. Потрібно обхопити долонями шийно-комірцеву зону і м`яко, але з невеликим зусиллям розім`яти м`язи від потилиці і по напрямку до ключиць. Процедуру повторити десять разів.
Для зняття головного болю потрібно похитати головою вправо-вліво десять разів поспіль і виконати таку ж кількість поворотів голови вліво-вправо. Тепер потрібно п`ять разів опустити голову, прагнучи торкнутися підборіддям грудей. Всі рухи необхідно виконати повільно і плавно і ні в якому разі не закидати назад голову.
Добре допомагає при головних болях самомасаж. Дві-три хвилини потрібно масажувати голову подушечками пальців м`якими круговими рухами.
Точковий масаж - досить ефективний засіб, що допомагає зняти напади головного болю. Потрібно натиснути на точку, розташовану між бровами вказівним і середнім пальцями. Утримувати пальці на цій точці потрібно протягом однієї хвилини.
Можна спробувати зняти головний біль за допомогою вологих компресів. Для цього потрібно докласти буквально на п`ять хвилин тканину, змочену в столовому оцті, до скроневої області і до підошов стоп. Такий компрес цілком можна замінити звичайним перцевим пластирем.
Для розширення судин і зняття спазмів, що провокують біль, можна випити 20 г коньяку.
- Як і коли треба приймати таблетки від головного болю
- Які ліки пити при головному болю
- Які таблетки допомагають від головного болю
- Як позбутися головного болю без ліків
- Як зменшити спазми при головному болю народними засобами
- Як вилікувати головний біль народними засобами
- Як правильно знімати головний біль народними засобами
- Як позбутися головного болю за допомогою народних засобів
- Головний біль при вагітності
- Як позбутися головного болю вагітної
- Яка трава допомагає від головного болю
- Як позбутися головного болю без медикаментів
- Як лікувати часті головні болі
- Як допомогти собі при головному болю
- Як позбутися головного болю без таблеток
- Як позбутися від постійного головного болю
- Що випити від головного болю
- Як усунути різкий головний біль
- Що пити від головного болю
- Як позбутися головного болю
- Як усунути головний біль