Як позбутися головного болю без медикаментів
Відео: Як швидко і без таблеток позбутися головного болю
Зміст
Головний біль - часте явище для багатьох людей. Найчастіше така проблема вирішується прийомом знеболюючих медикаментів, і зазвичай цей захід виявляється надлишкової. Є досить багато способів здолати головний біль, що не ковтаючи пігулки. Багато з них діють швидше, ніж ліки.
Вам знадобиться
- - трохи здорового глузду
- - небагато місця для руху
- - бажання припинити тортури швидко
Інструкція
1
При гострих болях в голові відмінно допомагає прогулянка або пробіжка. Мозок отримує свою законну дозу кисню, і головний біль швидко відступає. При мігрені цей спосіб не підходить, тому що біль викликаний іншими причинами.
2
Дуже добре допомагає при болях в голові невелика гімнастика для м`язів шиї. Виконуйте ці вправи, плавно розтягуючи м`язи, 10-15 разів поспіль.
• Нахиліть голову до лівого плеча, потім до правого.
• Поверніть голову наліво, наскільки можливо, потім направо.
Виконуючи другу вправу, дивіться перед собою або закрийте очі.
• Нахиліть голову до лівого плеча, потім до правого.
• Поверніть голову наліво, наскільки можливо, потім направо.
Виконуючи другу вправу, дивіться перед собою або закрийте очі.
3
Якщо головний біль викликало перенапруження, відмінно допоможе тепла ванна. Якщо додати у воду розмарин, м`язи будуть забезпечені додатковим припливом крові. Якщо ванна недоступна, скористайтеся феном. Увімкніть його і помасажуйте струменем гарячого повітря ваші потилицю, шию і плечі.
4
Точковий масаж - швидка допомога при головному болю. Натискайте 20-30 секунд вказівними або середніми пальцями на особливо болючі точки на лобі або на скронях. Потім розслабтеся. При необхідності повторіть кілька разів.
Зверніть увагу
Причини, що викликають біль в голові, можуть бути самими різними від раптово підвищився артеріальний тиск до порушення постави. У офісних співробітників найчастіше болить голова від того, що при неправильній посадці за столом плечі зазвичай підняті, а м`язи шиї - перенапружені. Великі судини, що забезпечують мозок киснем і живильними речовинами перетискаються, і голова починає боліти. Є кілька способів, як позбутися головного болю без медикаментів.
Корисна порада
Якщо головні болі від перенапруги часто мучать вас, відмінні результати може дати голковколювання або масаж шиацу.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Причини і симптоми мігрені
- Як і коли треба приймати таблетки від головного болю
- Які ліки пити при головному болю
- Які таблетки допомагають від головного болю
- Як позбутися головного болю без ліків
- Як вилікувати головний біль народними засобами
- Як правильно знімати головний біль народними засобами
- Як позбутися головного болю за допомогою народних засобів
- Головний біль при вагітності
- Як позбутися головного болю вагітної
- Яка трава допомагає від головного болю
- Як лікувати часті головні болі
- Що робити, якщо появілать пульсуючий біль в голові
- Як зняти сильний головний біль
- Як позбутися головного болю без таблеток
- Як позбутися від постійного головного болю
- Як усунути ниючий головний біль
- Що випити від головного болю
- Як швидко позбутися головного болю без таблеток
- Як позбутися головного болю
- Як усунути головний біль