Як мотивувати себе

У житті кожної людини трапляються моменти, коли у нього є багато справ, а бажання на їх виконання, на жаль, немає, є тільки лінь і великий запас відмовок. Як вийти з цього стану і знову почати продуктивно працювати?

Для початку, визначте цілі. Якщо кінцевої точки не буде, то і прагнення пропаде дуже швидко. Напишіть список своїх цілей на листочок і повісьте на робочому місці. Ще краще буде, якщо до кожної мети ви напишете ще й ті привілеї, які вам принесе її досягнення.

Сконцентруйтеся на одній справі, а від непотрібних - позбудьтеся. Якщо ви будете намагатися зробити кілька речей відразу, то якість їх виконання помітно погіршиться, а час, витрачений на них, буде великим. Також не варто навантажувати себе роботою, яка не має для вас значення. Вмійте говорити "ні".

Поміняйте оточення. Якщо навколо вас одні песимісти, варто задуматися: а чи не впливають вони на вас? Смуток і скарги дуже заразні, і варто оточити себе позитивними і доброзичливими людьми, які будуть ділитися з вами гарною енергією.

Відео: МОТИВАЦІЯ Як мотивувати себе

Не бійтеся невдач! Часто буває, що після поразки мотивація на подальшу діяльність згасає. Вчіться сприймати невдачі як досвід. Як сказав Олексій Миколайович Толстой: "Не помиляється той, хто нічого не робить".

Повідомити знайомих про вашу діяльність. Коли про те, чим ви займаєтеся, дізнаються, це підніме вашу роботу на новий рівень відповідальності і закинути її буде соромно вже не тільки перед собою, а й перед іншими людьми.

Ведіть щоденник своїх досягнень. Записуйте туди все удачі, пов`язані з поточною діяльністю і тоді, перечитуючи його, ви будете знову переживати радісні почуття і отримувати мотивацію для подальшої роботи.

Відео: Як мотивувати себе? || бізнес молодість

Займайтеся фізичною діяльністю. Робота мозку безпосередньо пов`язана з роботою тіла, тому не варто забувати про спорт. Не варто виснажувати себе навантаженнями, цілком вистачить невеликої пробіжки або зарядки.

Організуйте своє робоче місце. У комфортній обстановці буде набагато простіше працювати, ніж в безладді. Зробіть традицією перед початком роботи забиратися на своєму столі, таким чином ви знайдете відразу двох зайців: робоче місце завжди буде в порядку, а ваш мозок, звикнувши до такого алгоритму, буде концентруватися на діяльності відразу після збирання.

Відео: ЯК МОТИВУВАТИ СЕБЕ? А чи треба ?!

Таким чином, якщо ви будете використовувати перераховані прийоми самомотивації, то вам буде набагато простіше сконцентруватися на роботі. Будьте наполегливими і багато працюйте, тоді успіх не змусить себе чекати!