Як приготувати відвар з чорносливу

Відео: Олена Малишева. Чим корисний чорнослив?

Зміст

Відео: Олена Малишева. Чим корисний чорнослив?
Вам знадобиться
Інструкція

Чорнослив корисний для організму, так як містить багато мінералів, вітамінів, клітковини і фруктози, а також велика кількість дубильних речовин і органічних кислот. Не менш корисний і відвар з чорносливу.

Вам знадобиться

- чорнослив;
- вода;
- марля;
- буряк;
- геркулес;
- цукор;
- чай.

Інструкція

В якості профілактики різних захворювань шлунка і серця в добу досить з`їсти 5-6 чернослівін або випити 1 чашку відвару. Для його приготування візьміть 10-15 чернослівін (без кісточок, інакше напій вийде гіркуватим).

Ретельно промийте чорнослив в теплій воді або обдайте окропом. Залийте сухофрукти літром води і прокип`ятіть на повільному вогні протягом 10 хв. Остудіть відвар до кімнатної температури, процідіть через подвійний шар марлі.

При бажанні в відвар можна додати половину чайної ложки цукру, але необов`язково, адже правильно приготований напій сам по собі буде солодкуватим. Також в відвар чорносливу можна додати трохи чорного чаю. Він додасть напою зігріваючий чайний аромат.

Сухофрукти, що залишилися після проціджування, придатні для додавання в мюслі, вівсяні каші і т.д. Їх можна покласти в блюдо цілком або розтерти в блендері.

Якщо ви хочете використовувати відвар як засіб для очищення шлунку, візьміть по 100 грам промитих чернослівін, буряка і геркулесових пластівців. Залийте всі інгредієнти двома літрами води і прокип`ятіть на повільному вогні протягом 1 години. Остудіть, процідіть відвар і пийте по 1 склянці на добу перед сном.

Зверніть увагу

Чорнослив в чистому вигляді протипоказаний дітям до 1-1,5 років. Для виведення шлакових запорів у маленької дитини дозволяється давати по 0,5-1 ст.л. відвару. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, чорносливовий відвар краще випити його мамі - всі корисні речовини дитина отримає під час годування.

Корисна порада

Чорнослив не тільки очищає організм від шлаків і зміцнює імунну систему, а й запобігає появі серцево-судинних захворювань, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає запобігти появі онкологічних захворювань.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі