Який алкоголь самий низькокалорійний
Відео: ЯКОЮ АЛКОГОЛЬ РЕАЛЬНО КОРИСНИЙ
Питання про калорії в алкоголі однаково актуальне як для тих, хто прагне тримати себе в формі, так і для підкорюють дієти. Але ж деякі види алкоголю не поступаються по калорійності кондитерським і борошняних вкусностям.
Вам знадобиться
- Таблиця калорійності алкоголю, калькулятор.
Інструкція
1
Кожні 100 мл лікарів цілком можна прирівняти до шматка якісного бісквітного торта з вершковим кремом і збитими вершками. Енергетична цінність лікерів коливається від 300 до 380 ккал. Підраховуючи калорійність цього напою, слід враховувати той факт, що в містять лікери коктейлях їх кількість зростає. Тут хорошою дієтичної альтернативою стануть лікерні вина, калорійність яких трохи перевищує 200 кілокалорій на 100 мл.
2
На другому місці по калорійності «святкові» напої: горілки, наливки, коньяки і алкогольні коктейлі. Останні мають особливу популярність в нічних клубах та інших розважальних закладах. Калорійність напоїв цієї групи - приблизно 250 ккал на 100 мл, але тут є інша крайність - алкоголь посилює апетит. Сидячи за святковим столом, можна з`їсти значно більше, ніж планувалося.
3
Далі на п`єдесталі калорійності напої піратів і аристократів - ром, джин, віскі, бренді і текіла. Діапазон калорійності - від 200 до 250 кілокалорій на 100 мл. Люди, які захоплюються такого виду алкоголем, не страждають зайвою вагою. Основна причина - звичайна норма харчування замінюється алкоголем.
4
Золота середина алкогольної калорійності - вина. Напій, в рівній мірі володіє корисними властивостями і популярністю у прекрасної половини. Кількість ккал у вині залежить від багатьох характеристик. Зокрема, фортеці та кількості цукру. Так, найбільш дієтичними є сухе вино: як біле, так і червоне. 12% напій містить від 60 до 70 ккал на 100 мл. Король новорічних свят - шампанське - містить 90 енергетичних одиниць. Найбільш шкідливими для жіночої фігури є десертні вина, що видають від 100 до 200 ккал.
5
Який же алкоголь самий низькокалорійний? Це - пиво. Причому від виду самого футбольного напою суть не змінюється: однаково калорійно як алкогольне так і безалкогольне пиво. Та й темне і світле мають несуттєву різницю в калоріях. В середньому калорійність на 100 мл становить 60 ккал. Але не варто поспішати переходити на пивний раціон. Підступність пива полягає в кількості, яке рекомендується до вживання. Так, стандартні 0,5 л міцного темного легко перетворюється в 300 ккал неприємного і зайвого.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як визначити калорійність складного страви
- Як знизити калорійність салату олів`є
- Як порахувати калорійність готового блюда
- Як дізнатися калорійність страви
- Як визначити калорійність страви
- Як розрахувати калорійність складних страв
- Як різні види алкоголю впливають на здоров`я?
- Які бувають алкогольні напої?
- Як розрахувати кілокалорії
- Скільки калорій в какао
- Як розрахувати калорії по борменталю
- Як визначити калорійність продуктів
- Які продукти вважаються низькокалорійними
- Як розрахувати енергетичну цінність
- Скільки калорій в ковбасі
- Як просто контролювати вагу, вважаючи калорії
- Як розрахувати калорійність макаронів
- Як порахувати калорії в продуктах
- Скільки калорій в печерицях
- Як розрахувати калорійність
- Чи можна набрати вагу від апельсинів і мандаринів