Як перемогти страх? Психологія

Як водиться в народі, не боїться або дурень, або мертвий. Кожна людина відчуває страх в різній мірі. Це залежить від багатьох факторів в списку яких спадковість не на останньому місці. На гостроту цього почуття так само впливають деякі гормони, що циркулюють в крові людини. Корекція гормонального фону за допомогою медичних препаратів та занять фізкультурою, сприятливо позначаються на психічному здоров`ї.

Страх- мабуть саме насичене і глибоке почуття людини. Як стверджують гуру психології, це почуття потужний двигун людства. Під впливом страху люди трудяться і розвиваються набагато швидше. З цим важко змиритися, але як показує практика дуже безтурботна людина, не буває успішним в сучасному житті.

На жаль наше існування так чи інакше пов`язано зі стресами, перевантаженнями і тривожними ситуаціями. Звичайно можна прагне уникати подібних ситуацій і звести їх до мінімуму, але позбутися повністю не вийде. Отже, основний страх, це страх виникнення різних проблем. Простіше кажучи боязнь повторення ldquo-болезненнихrdquo- відчуттів. Саме ці думки часто змушують людину влаштовуватися на дві роботи, та й взагалі вставати вранці на одну.

Слід чітко усвідомити що страх- це наш друг. Часом наполегливий, нудний або нав`язливий, але необхідний. Він народжений був за часів, коли смерть дихала в потилицю і питання виживання був на першому місці. Варто, якщо так можна висловитися, подружитися з ним. Страхи - це значна частина людини, що формує особистісні якості та індивіда в цілому.

Якщо згадати скільки разів в житті наші побоювання допомагали нам в житті оберігаючи від необдуманих вчинків, стає очевидна захисна функція цього почуття. Один з методів боротьби зі страхом, є метод ldquo-клин клином ». Припустимо ви боїтеся темряви ще з дитинства. Корисною терапією може виявитися більш близьке знайомство зі своїм страхом. Як можна частіше зустрічатися з мороком, перетворюючи це в тренування волі. Згодом почуття тривоги знизитися, тому що мозок не отримуватиме підживлення страху, розуміючи хибність побоювань.

Фобій безліч. Але в будь-який з них, глибоко в надрах свідомості лежать одні й ті ж причини. Головним страхом є смерть, другим за значимістю божевілля. Це стовпи темної сторони будь-якої особистості. Важливо зрозуміти що подружившись з самим королем страху ви станете вільні від підступів його підопічних. В крайньому випадку, використовуйте ваші тривоги на благо як нескінченних потік енергії життя.