Побороти страх спілкування і невпевненість в собі

Всі люди з самого дитинства спілкуються зі своїми друзями, знайомими, родственнікамі.Но як не дивно, саме контакт з оточуючими викликає величезні проблеми у більшості.

Існують навіть певні фобії, пов`язані з процесом спілкування. Вони вимагають спеціального лікування і самостійно впоратися з цією проблемою людина не зможе.

Відео: Як побороти страх спілкування з людьми?

Типи людей і труднощі, з якими вони стикаються при контакті з оточуючими:

1) не можуть відстояти свою особисту думку і власні інтереси;

2) не можуть показати правильно те, що вони відчувають. Це призводить до того, що виникає злість і замкнутість;

3) деякі не можуть правильно підійти, заговорити з метою знайомства з цікавим для них людиною. Такі люди завжди самотні;

Відео: Побороти страх спілкування і невпевненість в собі

4) є також певний тип людей, які бояться сказати слово "ні". Цим користуються оточуючі, перетворюючи безвідмовних чоловічків в так званих "водовозів";

5) деякі володіють такою рисою характеру, як зайва скромність, яка не дозволяє їм виділятися з натовпу. Вони бояться чужих висловлювань і поглядів. Але як не дивно, їх скромність не рятує від злих язиків, і про них люди говорять за спиною так само часто, як і про лідерів.

З яких причин же з`являються такі страхи спілкування і невпевненість в собі? В першу чергу тому що людина не вміє розуміти інших. Від цього люди ображаються самі на себе, вони відчувають гіркоту і розпач. Дуже часто проблема невпевненості розвивається з самого дитинства, коли батьки, самі того не усвідомлюючи, ламають особистість дитини.

Як побороти невпевненість і страх?

Головний помічник у тому, щоб перемогти страх спілкуватися, це досвід самого спілкування. Ніколи не звертайте уваги на свої відчуття під час бесіди. Просто говорите і все. Адже не тільки у вас існують комплекси, у ваших співрозмовників вони теж присутні. Тільки не всі роблять з цього культ. Намагайтеся звертати більше уваги на реакції і почуття опонента. Це запорука позитивного результату діалогу. Також потрібно розуміти, що ви не зобов`язані робити щось так, як хочуть інші. Живіть за своїми правилами і не звертайте уваги на оцінки оточуючих. Адже гідні люди ніколи не будуть шепотітися за вашою спиною, а не гідні не заслуговують вашої уваги. І найголовніше - це сам процес спілкування. Кожен день необхідно обмінюватися хоча б трьома реченнями з двома людьми. Це можуть бути і продавці, і перехожі. Голос у вас повинен звучати чітко і досить голосно, ви зобов`язані дивитися в очі співрозмовнику.

Відео: Як побороти страхи і невпевненість в собі? Психолог Лілія Гілемханова