Як зменшити грудну клітку
Відео: Здоров`я. Дивні питання про груди. «Жіноча» груди у чоловіка. (04.10.2015)
Надмірно велика грудна клітка надає верхній частині тіла диспропорциональное будова: занадто широкі плечі, занадто масивна спина. Якщо причина в надмірному розвитку м`язової маси, то припинення занять не позначиться на фігурі: м`язову тканину замінить жирова, а обсяг не зміниться.
1
Не припиняйте заняття спортом, якщо диспропорція викликана ними. Обсяг грудної клітини залишиться колишнім. Не намагайтеся опустити плечі і зсутулившись, ви тільки погіршить кровопостачання органів і зменшите об`єм легенів. Продовжуйте заняття, змінивши їх спрямованість. Якщо раніше ви розвивали силу, тепер важливі розтяжка і витривалість. Виконуйте вправи з невеликим обтяженням або без нього (в залежності від початкової фізичної підготовки), розвивайте гнучкість. Подивіться на балерин: фігури у них складені досить пропорційно, а за рахунок розтягування м`язів груди не здається надмірно широкої. Пробуйте ті ж вправи, що використовуються в класичному балеті.
2
Корсет. Кращий лікувальний або той, що використовується в якості нижньої білизни. Носіть такий тип, який тягне саме спину і плечовий пояс. Стяжка талії і верхньої частини стегон тільки посилить враження диспропорції за рахунок підкресленою різниці.
3
Плаття вибирайте з товстими бретелями, а ще краще - з плечима. Тонкі бретелі або їх повна відсутність зорово розширять плечі. Верх сукні кращий темний, але не чорний - він теж зробить ілюзорну кордон ваших плечей більш вузькою.
4
Акцентуйте увагу на нижній частині тіла, зокрема на стегнах. Зробіть з візуально більш широкими за допомогою світлих кольорів, горизонтальної смужки і вільних силуетів. Носіть широкі яскраві пояси.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як підібрати одяг, який приховає всі недоліки фігури
- Як схуднути в плечах
- Як зберегти об`єм грудей при схудненні
- Як збільшити груди за допомогою фізичних вправ
- Відновлюємо груди за допомогою вправ
- Чи можна збільшити груди на заняттях фітнесом
- Як зробити статура спортивним
- Як розминатися перед тренуваннями
- Для чого потрібно розігріти м`язи перед розтяжкою
- Як виправити деформацію грудної клітини
- Як збільшити об`єм легенів
- Як збільшити груди за місяць
- Як розрахувати свою нормальну вагу
- Як прибрати широкі плечі
- Як збільшити об`єм грудей
- Як зменшити груди
- Як підвищити пружність грудей
- Як заховати груди
- Як зменшити об`єм грудей
- Як накачати трапецієподібний м`яз
- Три основних типи фігури: астенік, нормостенік або гіперстенік