Як підвищити пружність грудей
Відео: Як зробити груди пружною в домашніх умовах
Слабшанню м`язів, що складають «шкірний бюстгальтер», стає причиною того, що груди втрачає свій тонус, пружність і форму. Це може бути викликано різким схудненням, збільшенням навантаження в період годування дитини грудьми, спадковістю та іншими факторами. Доглядати за тонкою і чутливою шкірою грудей, практично позбавленою жирового шару, необхідно починати якомога раніше.
1
Підберіть правильний бюстгальтер, який буде щільно прилягати до тіла, але при цьому не залишати відбитків і не утрудняти рухів. Власницям великого бюста рекомендується носити бюстгальтер постійно, щоб уникнути розтягування грудних зв`язок. Маленькі груди обов`язково потребує підтримки під час занять спортом.
2
Слідкуйте за поставою. Відмовтеся від гарячих ванн. Приймайте контрастний душ або робіть масаж холодною водою. Таким чином ви поліпшите кровообіг, підвищите пружність і еластичність сполучнотканинних волокон. Щодня протирайте область декольте кубиком льоду, а потім втирайте в шкіру грудей живильний крем. Робіть грязьові або водоростеві обгортання.
3
Використовуйте спеціальні пластифікуючі маски і гелі, до складу яких входить еластин і колаген. Компоненти, що містяться в цих косметичних засобах, зміцнюють форму грудей, надаючи підтягує, підвищують тонус шкіри і еластичність тканин. Обмежте вживання кави, гострої їжі і міцних напоїв. Відмовтеся від куріння. Приймайте вітамінні комплекси. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, дозволяючи шкірі «дихати».
4
Виконуйте спеціальні вправи, що збільшують обсяг м`язової маси і поліпшують форму грудей. Сидячи на стільці, зводите лікті за спиною і розводите їх в сторони. Візьміть гантелі вагою 1-2 кілограми. Тримаючи руки долонями вгору на рівні грудей, розводите їх в сторони і знову повертайте у вихідне положення.
5
Встаньте в дверному отворі, упріться руками на рівні грудей в стійки дверної рами. Перенісши вагу на носки, висуньте корпус вперед, а потім зробіть зворотний рух, перейшовши з носків на п`яти. Робіть класичні віджимання і піднімайте гантелі. Склавши долоні разом, натискайте ними один на одного. Візьміть в руки м`ячик і, тримаючи його на рівні грудей, стискайте його долонями. Слідкуйте за тим, щоб лікті були розведені в сторони. Кожну вправу виконуйте не менше 20 разів.
Згодом шкіра втрачає свою еластичність, це походить від того, що шкіра, а також знаходяться під нею еластичні і колагенові волокна, сильно розтягуються, а потім обвисають. Але не засмучуйтеся, адже існує кілька способів повернути втрачену пружність.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Бюстгальтер-топ: переваги та недоліки моделі
- Як вибрати білизну
- Як зберегти об`єм грудей при схудненні
- Як збільшити груди народними засобами
- Як підібрати білизну для вагітних
- Як зберегти стан шкіри і волосся при вагітності
- Як і коли змінюється груди при вагітності
- Груди на ранніх термінах вагітності
- Як підняти груди
- Як збільшити груди в домашніх умовах?
- Як приховати великі груди
- Як відновитися після годування грудьми
- Як зменшити груди без операції
- Як підвищити тонус м`язів
- Як повернути форму грудей
- Як масажувати груди
- Як зменшити об`єм грудей
- Як повернути грудей пружність після пологів
- Груди вперед!
- Ідеальний бюст - реально ?!
- Чи влаштовує вас другий розмір грудей?