Як розрахувати кількість продуктів

Відео: Як Розрахувати Калькуляцію Страви

Зміст

Відео: Як Розрахувати Калькуляцію Страви
Вам знадобиться
Інструкція

Проблема того, як розрахувати кількість продуктів, потрібних для приготування їжі, хвилює багатьох господинь, які намагаються раціоналізувати витрати сімейного бюджету. Для того, щоб не залишати більшу частину доходів у продуктівом магазині, необхідно дотримуватися певних правил.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- Меню на наступний тиждень;
- список необхідних продуктів.

Інструкція

Перед тим, як розрахувати продукти на тиждень, складіть зразкове меню на кожен день. В цьому випадку стане ясним, що саме з продуктів і в якій кількості потрібно придбати. Для того, щоб куплені продукти не пропадали в холодильнику, розраховувати їх необхідно з урахуванням кількості членів сім`ї, їх харчових звичок і смакових пріоритетів. Припустимо, якщо сніданок прийнято починати з йогуртів, то подружжю на тиждень їх потрібно 14 штук.

розрахунок продуктів для всієї родини на тиждень здійснюється за цим же принципом. У день одній людині потрібно близько 150-200 грам м`яса або риби, таке ж кількість круп, близько 500 грамів овочів і фруктів, 15 грам вершкового і рослинного масел, молочні продукти. Солодощі розраховуються з урахуванням того, що понад 50 грам цукерок в день просто шкідливо для здоров`я.

Після того, як кулінарне меню складено, складіть повний список необхідних для приготування щоденних страв продуктів. У магазин йдіть разом з цією інструкцією до дії і чітко дотримуйтесь його, не намагаючись піти на поводу у спокус до того, щоб покласти в кошик не зазначені в переліку товари. Продукти купуються один раз в тиждень, після цього магазин відвідується лише з метою придбання свіжого хліба і молочних продуктів.

Зверніть увагу

Вирушати в магазин необхідно після ситного обіду чи іншого прийому їжі. У цьому стані ви спокійно реагуєте на апетитні запахи з відділів і дотримуватися складеного списку набагато простіше. Найчастіше продукти в супермаркеті можна придбати під впливом миттєвого настрою, без багатьох з них цілком можна обійтися. Виняток так званих «спонтанних продуктів» дозволяє заощадити істотну частину бюджету. Вже після першого тижня такого господарювання стане зрозумілим, як розрахувати кількість продуктів, дійсно необхідних родині.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі