Як позбутися від безсоння в літньому віці - кошти дозволяють позбутися від проблеми

зміст

• 1 Чому з`являється порушення сну в літньому віці?
• 2 Ознаки безсоння у літніх людей
• 3 Різновиди і форми захворювання
• 4 Засоби, що дозволяють позбутися від проблеми

Проблема безсоння в літньому віці в перспективі може торкнутися кожної людини. Встановлено, що порушення сну в тій чи іншій мірі неминуче проявляються у літніх людей, але фахівці до цих пір не прийшли до єдиної і достовірного думку щодо того, чи є подібного роду моменти варіантом норми або патологією і чи потрібно робити якесь спеціальне лікування для усунення такої проблеми як порушення сну в літньому віці.

Чому з`являється порушення сну в літньому віці?

Серед причин, які можуть призвести до виникнення безсоння в похилому віці, виділяють безліч різних провокуючих чинників.

Ось лише короткий перелік причин, здатних привести до проблем нічного відпочинку у віці бабусь і дідусів:

• лікування супутніх захворювань деякими медикаментозними препаратами;
• депресії різного походження;
• втрата близької людини;
• завершення трудової діяльності і вихід на пенсію за відсутності такого бажання.

Додатково складності з нічним відпочинком можуть розвиватися на грунті безлічі інших труднощів. Кожен конкретний випадок вимагає глибокого аналізу і індивідуального розгляду. Лікування також призначається в окремому порядку.

Самостійно позбутися від наявної патології, як правило, не вдається, тому треба негайно звертатися до фахівця при виникненні перших же насторожують проявів. Лікар вивчить скарги пацієнта і призначить максимально ефективне конкретно в його випадку лікування старечої безсоння.

Ознаки безсоння у літніх людей

У соціумі широко поширена думка про те, що з віком людина починає менше спати, тому що йому так треба. Це не зовсім вірно - сумарно старі сплять стільки, скільки і раніше. В якості компенсації недостатнього часу відпочинку вночі у них використовується денна дрімота.

Поряд з цим, про присутність даної проблеми виразно свідчить наявність безсоння. Як безсоння прийнято розуміти неможливість заснути. За фактом подібний стан є не діагнозом, а розглядається як симптомокомплексу, від якого за умови своєчасної реакції і наявності грамотної лікарської підтримки можна позбутися.

Перш ніж підбирати засоби, що дозволяють позбутися від порушення, потрібно уважно вивчити стан хворого і скласти клінічну картину. Хворі зазвичай скаржаться на проблеми із засинанням і якістю відпочинку, часті пробудження, занадто ранні пробудження, відчуття втоми вранці, порушення концентрації і орієнтації, дратівливість і т.д.

Найчастіше стан ускладнюється небажаної дрімотою в денний час, яка може заважати вести нормальну життєдіяльність.

Різновиди і форми захворювання

Перш ніж вивчати засоби, що дозволяють позбутися від недуги, необхідно розглянути його існуючі форми.

1. Транзиторна. Виникає в результаті стресів. Як правило, будь-які спеціальні засоби для боротьби з таким станом не застосовуються - організму вдається самостійно позбавитися від проблеми протягом тижня.
2. Хронічна. Якщо пацієнт відчуває проблеми зі сном протягом більше 1 місяця, діагностують хронічну форму розглянутого недуги. Відповідно до усередненими статистичними даними, близько 30-40% хворих з такою проблемою мають різного роду психічні порушення. Стан часто супроводжується втомою, тривожністю, дратівливістю, порушеннями різних функцій.

Засоби, що дозволяють позбутися від проблеми

Призначати конкретні засоби для лікування може виключно кваліфікований фахівець. У випадку з розглянутою проблемою, звертатися треба до сомнологи і / або геріатрії. Первинну консультацію може надати невролог.

Для боротьби з відхиленням найчастіше робляться нижчеперелічені засоби:

• відмова від денного відпочинку. Хворому рекомендується придумати для себе якесь цікаве заняття, завдяки якому він не буде засипати днем;
• обмеження прийому води та інших рідин протягом другої половини дня із збереженням, при цьому, її нормального добового обсягу;
• провітрювання спальні перед сном;
• використання жорсткому ліжку і теплого, але, при цьому, легкої ковдри;
• нетривалі прогулянки у вечірній час;
• відмова від солодощів на ніч;
• різні народні засоби у вигляді заспокійливих відварів за умови відсутності індивідуальних протипоказань;
• снодійні засоби, якщо прийом таких рекомендований лікарем;
• створення спокійної і тихої обстановки в спальні.

Відносно медикаментозного лікування, використання снодійних засобів призначається в середньому 50% хворих, переважно жінкам. Перш ніж приступати до медикаментозної терапії, треба звернути увагу на наведені нижче моменти:

• для нормалізації порушеної фізіології сну у людей похилого віку, як правило, не використовуються снодійні засоби;
• ліки, гнітюче впливають на функцію центральної нервової системи, можуть погіршити патології інших функцій;
• у людей похилого віку висока ймовірність несприятливих медикаментозної взаємодії, якщо вони приймають різні препарати;
• в літньому віці ліки переробляються повільніше, тому прийом снодійних може викликати небажані наслідки;
• безконтрольний прийом снодійних сприяє підвищенню ризику летального результату.

Як зазначалося, транзиторна форма недуги проходить самостійно, але в деяких випадках, з метою виключення ймовірності переходу порушення в хронічний стан, хворому можуть рекомендувати прийом снодійних протягом короткого (до 2-3 днів) курсу з переривчастим використанням в майбутньому, якщо лікуючий фахівець встановить таку необхідність.

Препарати призначаються в мінімальних дозах і виключно лікарем.

Перш ніж приступати до лікування, лікар обов`язково роз`яснює пацієнту суть вікових змін особливостей сну. В ході такої первинної консультації хворі часто усвідомлюють свій стан і відмовляються від багатьох наявних скарг.

Старому треба нагадати про необхідність і важливість хоча б мінімальної фізичної активності та спілкування з іншими людьми. Дрімати не забороняє, якщо денний сон є нетривалим і не призводить до погіршення якості нічного відпочинку. У деяких пацієнтів, які дотримуються подібного режиму, навіть відзначається поліпшення загального стану, але все індивідуально.

Перед початком терапії лікар дає рекомендації по виключенню прийому снодійних, алкогольних напоїв і будь-яких речовин, що надають заспокійливу дію на організм.

Якщо стан супроводжується наявністю нічного апное в легкому ступені, пацієнту рекомендується відмовитися від відпочинку лежачи на спині. Додатково даються рекомендації щодо позбавлення від зайвої ваги.

Якщо порушення переходить у важку форму, можуть вдатися до хірургічного втручання, суть якого, як правило, зводиться до усунення надлишків м`яких тканин глотки. Відповідно до усередненими статистичними даними, ефективність операції є позитивною більш ніж в половині клінічних випадків.

Таким чином, певні порушення сну є варіантом норми для людей похилого віку. Поряд з цим, якщо розглянуті складності заважає повноцінно відпочивати і нормально себе почувати, треба обов`язково звернутися за лікарською допомогою.

Своєчасно реагуйте на несприятливі зміни свого стану, дотримуйтесь рекомендацій лікуючого фахівця і будьте здорові!