Чому з`являється безсоння в повний місяць

зміст

• 1 Вплив місячних фаз на організм людини
• 2 Як визначити безсоння?
• 3 Наслідки безсоння в повний місяць
• 4 Рекомендації для тих, хто погано спить в повний місяць

Безсоння в повний місяць - досить поширене явище, але до сих пір причини його виникнення погано вивчені з боку медицини.

Суперечки про те, чому в період повного місяця у людини з`являються порушення сну, розходяться в абсолютно різні боки: одні схиляються до генетичної пам`яті, яка донині впливає на сучасну людину, інші бачать «корінь зла» в особливостях будови психіки, треті і зовсім вважають вплив місячних фаз на дотримання режимів відпочинку і неспання не більше ніж вигадкою.

Ознайомившись з нижчевикладеною інформацію, ви зрозумієте, чому при повному Місяці деякі люди погано сплять, чи дійсно має місце вплив місячних фаз і які найбільш ймовірні причини появи даного порушення.

Вплив місячних фаз на організм людини

Відомо, що від активності (фаз) природного небесного супутника залежить безліч земних процесів, які зачіпають як природу, так і живих істот, у тому числі і людини. У період повного місяця нічне світило посилає максимально потужні енергетичні потоки. У такі дні у людини, особливо якщо він є володарем «тонкої психіки», можуть відзначатися сильні емоційні сплески і раптові припливи енергії.

З одного боку, вплив фаз несе користь - з нізвідки з`явилася енергія дозволяє ефективніше і швидше справлятися зі звичним обсягом справ. З іншого боку, вплив фаз може викликати різні нездужання, одним з яких і є безсоння.

Сприйнятливими до описаних коливань є далеко не всі люди, а тільки представники групи населення, що володіє тонкою душевною організацією, різними проблемами зі здоров`ям, надмірної вразливістю і т.п.

Пацієнти описують свій стан приблизно наступним чином:

• вони буквально відчувають, як всередині вирує енергія;
• відчувають, що нервова система «розганяється» практично до межі;
• не втомлюються, можуть не спати протягом тривалого часу, але з повноцінним сном виникають труднощі.

Як визначити безсоння?

Головною ознакою безсоння є відсутність сну або його порушення (часті пробудження, довгі засипання, критично мала тривалість і т.п.). В результаті вранці людина не відчуває себе повноцінно відпочив, відчуваючи слабкість і розбитість, неуважність, зниження працездатності, дратівливість і т.д.

Днем пацієнт може відчувати втому і хотіти спати, намагається «перебороти» виникла тягу, в результаті чого до ночі з засипанням з`являються серйозні труднощі.
Неякісний сон тривалістю кілька днів може ввести людину в стан апатії, депресії, туги і дратівливості. Нерідко з`являються нічні кошмари.

Наслідки безсоння в повний місяць

При будь-яких обставинах безсоння, будь вона викликаної повним місяцем або будь-якими іншими факторами, є потенційно дуже небезпечним станом. Тривала відсутність сну призводить до виникнення порушень соматичного характеру.

Використовувати снодійні препарати без призначення лікаря не можна - сплутавши дозування, можна погіршити свій стан, викликавши нові несприятливі симптоми

Помітивши поява безсоння, зверніться до терапевта - вислухавши ваші скарги, лікар визначить, до якого фахівця краще всього звернутися, з урахуванням індивідуальних особливостей вашого стану.

У більшості випадків безсоння, викликана повним місяцем, зникає разом з переходом Місяця в нову фазу, тому багато пацієнтів вважають за краще просто «перетерпіти» такий стан протягом декількох днів, ніж приймати ліки. Як надходити конкретно у вашій ситуації - вирішуйте самі.

Рекомендації для тих, хто погано спить в повний місяць

Щоб якомога легше пережити безсоння, потрібно виключити вплив чинників, що сприяють її виникненню і посиленню.

Дотримуйтесь нижченаведеними рекомендаціями:

• забезпечте себе від стресових і тривожних впливів;
• створіть відповідну обстановку для сну: зробіть зручну ліжко, організуйте темну і безшумну обстановку з комфортною температурою;
• по можливості утримайтеся від роботи в нічний час доби;
• не паліть, не вживайте алкогольні напої та наркотичні речовини, відмовтеся від продуктів з великим вмістом цукру і таких, які надають збудливу дію на організм;
• мінімізуйте потік інформації;
• відмовтеся від відвідування нічних клубів, пізніх концертів, кіносеансів і в цілому будь-яких заходів, що порушують нормальний режим сну і відпочинку.

Тепер ви знаєте, з чим пов`язане виникнення безсоння в періоди повного місяця і як ефективно боротися з даним порушенням. Своєчасно реагуйте на несприятливі зміни свого стану, робіть необхідні захисні дії і будьте здорові!