Овочева запіканка з рисом і креветками

Відео: Дуже смачна "Овочева запіканка з рисом і куркою ♨

Зміст

Відео: Дуже смачна "Овочева запіканка з рисом і куркою ♨
Вам знадобиться
Інструкція

Смачна і корисна запіканка для всієї родини, яка вразить вас своєю ніжністю і смаком. Ця страва добре підходить дівчатам, які дбайливо стежать за своєю фігурою, адже креветки дуже низькокалорійний продукт і вони чудово підходять для дієтичних страв.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- 125 г рису;
- 1 кабачок;
- 1 солодкий болгарський перець;
- 1 морква;
- 2 цибулини середніх розмірів;
- 1 ст.л рослинного масла;
- 100 г очищених варених креветок;
- 2 плавлених сирка;
- 4 шт. курячих яєць;
- 1 ст.л пшеничного борошна;
- сіль за смаком.

Інструкція

В першу чергу відваріть рис. На сковороді обсмажити цибулю до золотистого кольору. Дрібно поріжте креветки і додайте їх в рис. Все ретельно перемішайте.

Овочі слід помити і очистити, потім протерти їх на крупній тертці. Змішайте яйця з борошном, протріть сирки і додайте туди. Все посоліть за смаком і перемішайте.

Запіканку краще готувати в мультиварці, для цього змастіть чашу маслом і викладіть на дно рівним шаром морква, на неї кабачок і останнім шаром перець. Вилийте половину заливки і розрівняйте.

Викладіть шар рису з креветками і залийте все заливкою, і розрівняйте. Поставте мультиварку в режим випічки на 45 хвилин. Запіканка готова, смачного.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі