Яка користь мандаринів
Відео: Дієтолог Лідія Іонова - чим корисні мандарини
Яскравий помаранчевий мандарин гарантовано дарує гарний настрій і налаштовує на позитив. Але соковитий і смачний фрукт плід ще і дуже корисний, адже в ньому міститься ціла гама вітамінів та інших необхідних організму речовин.
Підберіть свій рецепт
Мандарин - абсолютно універсальний фрукт. Він солодкий, однак малокалорійний - в одному плоді середнього розміру міститься 40-45 кілокалорій. Кислоти стимулюють апетит, тому свіжі фрукти і сік з них рекомендують людям, що страждають на анемію і дефіцитом ваги. Однак і бажаючі схуднути можуть їсти смачні плоди без побоювання, адже вони прискорюють обмін речовин і підвищують загальний тонус організму. пара мандаринів, з`їдена після рясної вечері, допоможе перетравити важку піщу.Размер плодів і їх забарвлення залежить від сорту. Чим яскравіше колір шкірки, тим більше в мандарині провітаміну А, що впливає на стан шкіри і здоров`я очей. Багаті плоди і вітаміном С, необхідним для профілактики простудних захворювань, вітамінами D, В і К, що відповідають за стан нервової системи і судин, а також підтримують організм в тонусе.Мандаріни володіють знезаражувальним і очищує дією. Хворим, які страждають на бронхіальну астму та хронічний бронхіт, рекомендується щоранку випивати по склянці свіжовичавленого мандаринового соку. Він сприяє очищенню бронхів і усуненню слизу. Свіжовичавлений мандариновий сік - відмінні ліки і при застуді. Він має противірусну і протимікробну дію, добре втамовує спрагу. Крім того, свіжий сік покращує настрій. У холодну пору року півсклянки соку з ранку допоможуть запобігти напади сезонної депресії і додадуть бадьорості. Вживаючи свіжу м`якоть мандаринів, не забувайте про їх кірки. Не варто викидати такий цінний продукт. Настій зі свіжої або сухої шкірки корисний при трахеїті - він пом`якшує напади кашлю і має виражену відхаркувальну дію. Відвар з шкірки рекомендують приймати тим, хто страждає на діабет - він здатний знизити рівень цукру в крові.Ефірное масло мандарина допомагає при нападах нудоти. Жінкам, які страждають від токсикозу або людям, які відчувають напади нудоти в літаку або в автомобілі, корисно тримати під рукою флакончик такого масла. Його можна додавати в креми або базові масла для релаксуючого масажу - мандаринове масло зніме біль і м`язову напругу, поліпшить тонус шкіри і допоможе згладити розтяжки і неглибокі рубці.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Які фрукти найкорисніші
- Чим корисний фрукт помело
- Мінеола - це смачний і корисний фрукт
- Корисні властивості авокадо
- Ківі: його склад і корисні властивості
- Чим корисні мандарини
- Як правильно їсти яблука
- Які властивості мандаринів корисні
- Скільки калорій в грейпфруті
- Чим корисний нектарин?
- Як зробити сік з мандаринів
- Як зберегти мандарини
- Чим корисний жирний сир
- Які вітаміни в мандаринах
- Як їдять мандарини
- Чудо-огірок кивано
- Помело: користь чи шкода
- Чи можна набрати вагу від апельсинів і мандаринів
- Користь нектаринів
- Користь і шкода мандаринів
- Фініки сушені користь і шкода