Передмова

Ківі - це плід культурного рослини роду Актинідія. Сама рослина являє собою великі деревовидні ліани родом з Китаю. Саме тому у ківі вкоренилося друга назва - ldquo-китайський крижовнікrdquo-. Ківі отримав назву через схожість з однойменної птахом.

Відео: Фрукт ківі: Склад, користь і лікувальні властивості Користь ківі для організму і для схуднення

Корисні властивості ківі

Цей екзотичний фрукт багатий на вітаміни. Крім вітамінів групи A, B, C, D, E, в ківі міститься фолієва кислота, клітковина, цукру, пектини.

Ківі багатий калієм. Це робить його практично незамінним фруктом для гіпертоніків: відомо, що калій сприяє зниженню кров`яного тиску.



Всього 1 плід цього екзотичного фрукта здатний дати організму людини денну норму вітаміну С. Якщо врахувати, що в ківі міститься магній, то вітамін С, що міститься в цьому фрукті, буде корисний і для серця.

Відео: Як схуднути за допомогою чудо-ківі

Ківі сприяє зняттю тяжкості в шлунку, допомагає швидше виводити холестерин. Його можуть вживати в їжу люди, які страждають онкологічними захворюваннями.

Ще одна чудова здатність ківі - висновок солей з організму. Це запобігає виникненню каменів у нирках. Оскільки в цьому фрукті міститься мало цукру, його безпечно можуть вживати люди, які страждають на діабет.

У ківі міститься велика кількість ензимів, які сприяють швидшому спалюванню жирів. Крім цього він сам по собі є дієтичним продуктом.

спосіб вживання

Ківі можна очистити від шкірки і вжити в свіжому вигляді. З цього фрукта можна зробити варення або желе. Цей фрукт можна використовувати при приготуванні салатів або пирогів, можна додати до м`яса. Одним словом - це не тільки дивовижний фрукт, що володіє незліченною кількістю корисних властивостей, але і великою кількістю способів приготування.

Відео: Які вітаміни містить Ківі

Шкода від ківі

При вживанні будь-якого продукту слід знати міру. Те ж саме стосується і ківі. З побічних ефектів, які можуть виникнути, варто відзначити алергічну реакцію, що супроводжується астматичної задишкою, набряком мови і дерматозом глотки.

Ківі можна вживати людям, страждаючим гастритом з підвищеною кислотністю шлункового соку, а також хворим, у яких діагностована виразка шлунка. Через велику кількість води в ківі його не варто вживати людям, що страждають захворюванням нирок. Послаблюючий ефект ківі робить неприйнятним його застосування хворим харчовим отруєнням.