Чи можливо приборкати апетит?

Відео: Як знизити апетит або як на мене напав ЖОР

Зміст

Відео: Як знизити апетит або як на мене напав ЖОР
Вам знадобиться
Інструкція
Зверніть увагу
Корисна порада

Надмірний апетит - ворог будь-якої дієти. Як же навчитися його стримувати?

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

Сила волі і терпіння

Інструкція

Потрібна велика психологічна підготовка перед тим, як ви вирішите сісти на дієту. Необхідно конкретизувати ідею, інакше не буде результатів. Спрямовані думки точно допоможуть приборкати апетит.

Контролюйте і записуйте всі свої позиви. Навіть якщо ви зірвалися з дієти, то фіксовані зриви допоможуть вам проаналізувати причину промаху. Записувати свої помилки в сьогоденні - уникати їх в майбутньому. Щоб навчитися контролювати себе, спеціально приводите себе в ті місця, де багато кулінарних спокус і аналізуйте свої відчуття.

Знайдіть декілька занять, якими ви готові займатися день і ніч. Людина так влаштована, що забуває про базові інстинкти, коли захоплений цікавим для нього заняттям. Чому б цим не скористатися?

Зверніть увагу

Можна навчитися контролювати апетит. Він дано людині від природи, щоб той не забував під час збагатитися енергією. Це бажання цілком подається «дресируванню», як і статевий потяг.

Корисна порада

Ні в якому разі не треба використовувати біологічно активні добавки, які знижують апетит. Такі фармацевтичні апарати робляться виключно для того, щоб взяти гроші з зневірених покупців. Також можуть спостерігатися побічні ефекти. А приборкати апетит так і не вийде.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі