Як навчитися любити і поважати себе: 10 порад

Любов і повага до себе - той самий фундамент, на якому будується щасливе життя. Навіть Біблія (книга досить мізантропічна) радить ближнього любити як самих себе. Дійсно, якщо самі себе ми не любимо і не поважаємо, то і ближніх не зможемо.

Отже, як навчитися любити і поважати себе, якщо вас цього ще не навчили.

Вчимося прощати

Ну як почати себе любити і поважати, якщо в не готові пробачити собі і близьким помилки? Чому це важливо? Просто тому, що такий баласт на душі не дає сприймати себе такими, якими ми є. Зрозумійте, що права на помилки є у всіх і знищувати за них себе безглуздо. Вибачте і ближніх. Гнів на них вам тільки зашкодить. Крім того, ті, хто образив вас, швидше за все, сам був ображений.

Для того, щоб пробачити, можна провести сеанс медитації або просто подумки відпустити всі образи. Також можна деякий час записувати всі образи в зошит і спалити її.

займайтеся саморозвитком

Добре, якщо ви відвідуєте тренінги особистісного зростання. Але краще, якщо це будуть тривалі курси. Ведіть і самостійну роботу. Крім того, намагайтеся постійно вивчати нові і нові речі. Вчіться у тих, хто старше і не бійтеся звертатися до наставнику.

Цінуйте себе

Вивчіть всі свої таланти і гідності. Всі вони - привід поважати і любити себе.

Перерахуйте і запишіть кілька десятків своїх талантів і достоїнств. Подумайте, за що себе цінуєте і поважаєте, а також, у чому ваша сила.
Проаналізуйте своє життя і запишіть не менш десятка пунктів, точніше, історій, коли ви змогли подолати серйозні перешкоди і вирішити дуже складні проблеми. За них варто поважати себе.
Згадайте також всі підкорені вами вершини і всі цілі, яких ви зуміли досягти.
Згадайте і все слабкості і недоліки, які ви зуміли в собі викоренити.

Намагайтеся щодня записувати всі свої перемоги і фіксуватися на них. До речі, ця звичка допоможе вам жити повноцінним життям.

Можете навіть вести щоденник успіху.

балуйте себе

На себе улюблених грошей не шкодуйте. Купуйте тільки найкращі продукти та кращий одяг, зручні меблі ... Та все краще. Так ви зрозумієте, що гідні тільки найкращого. Не економте на людину, яка поруч буде до кінця днів, тобто на собі. Але точно не потрібно у себе самого красти гроші за допомогою великих кредитів.

Слідкуйте за своїм тілом і здоров`ям

По-перше, так ви навчитеся тіло цінувати таким, яке є. По-друге, ви зможете змінити те, що вам не подобається за допомогою спорту.

Змініть коло спілкування

Якщо над вами постійно знущаються друзі, вам явно не до любові до себе. Не дозволяйте погано до себе ставитися і обмежте спілкування з тими людьми, які принижують вас. Навіть якщо це ваш близький друг. Так, це важко, але ті, хто дійсно себе люблять, не пускають в своє життя тих, хто над ними знущається. Чи не спілкуйтеся і з маніпуляторами. Просто не зв`язуйтеся з любителями посамоутверждаться за чужий рахунок.

Найкраще оточувати себе тільки цінують і люблять людьми. Ви навіть можете запитати у своїх близьких, за що вони вас поважають і цінують, а також які ваші якості вони вважають кращими і найціннішими. Запишіть думку людини на диктофон, а потім перенесіть в особистий щоденник і кілька разів перечитайте.

Звертайте увагу на свої мінуси

Але не для занять самоїдством, а щоб усвідомити, що прийняти, як є, а чтоісправіть. Не забувайте, що наші мінуси - це наші ресурси, крім того, вони можуть плавно переходити в плюси. А ще важливо зрозуміти, що хорошим або поганим будь-яку якість може бути тільки в залежності від вашого світосприйняття: вони є такими, які є.

Чи не принижуйте самих себе

Особливо в присутності інших людей. Посміятися над собою цілком можна, але от говорити про себе негативно - ніколи. Це означає, що ви дозволяєте те ж саме і іншим людям. Краще все негативні думки про себе записувати, а не промовляти.

Сприймайте спокійно критику

Знову-таки, ви маєте право на помилки, тому критика, особливо конструктивна, може допомогти вам стати ще краще. Але навчитеся розрізняти здорову критику і образу.

Будьте собою

Навіть якщо вас багато в собі не влаштовує, ви чогось прийшли в цей світ саме такими. А значить, не варто приміряти ролі і носити маски. Просто виконуйте свою місію. Індивідуальність безцінна. До себе ставитися потрібно, як до найкращого друга. Зрозумійте, що у себе ви одні й інших не буде. Ну невже вам приємно бути наодинці з тим, кого ви відкидаєте і приймає? Ось тому цінувати і любити себе необхідно.

Також подивіться:

Як стати морально сильною людиною: 8 практичних рекомендацій
Як позбутися від жалю до себе: 6 способовшаблони для dle 11.2

Поділися в соціальних мережах:

Схожі