Гормон голоду грелін
Коли голодна людина заходить в магазин, то у нього виникає бажає купити щось поїсти. У деяких людей виникає тяга до спиртного. Такі бажання збуджує гормон грелін. Грелін також бере участь в регулюванні рівня холестерину в крові, бере участь в навчанні і реакції на стресові ситуації.
Зміст
Відео: Грелін. Джерело радості і горя
1
У 1999 році був відкритий гормонально активний пептид грелін. Продукується грелін в великій кількості шлунком, іншими відділами організму виробляється в невеликій кількості. Передбачається, що він визначає харчову поведінку. Встановлено, що рівень греліну підвищується перед прийомом їжі і знижується на дві години після прийому їжі. У людей, які страждають ожирінням рівень греліну після їжі не знижується. Ймовірно, цим і пояснюється, відсутність почуття ситості після прийому їжі у деяких людей з надмірною вагою.
2
Також грелін захищає від руйнування нервові клітини при хворобі Паркінсона, підтримує функцію вилочкової залози, яка зменшується при старінні організму, бере участь в процесі навчання. Максимальної концентрації грелін досягає в порожньому шлунку. Вченими встановлено, що людина краще навчається на порожній шлунок. Існує навіть прислів`я «Сите черево на науку глухо».
Відео: 06.11.16 Як приборкати гормон голоду грелін?! Спікер Олена Чепкасова
3
Грелін взаємодіючи з певними рецепторами впливає на активність гіпоталамуса. а гіпоталамус, в свою чергу, за допомогою ряду гормонів бере участь в переробці холестерину в печінці.
4
Шведськими вченими було виявлено, що в крові часто п`ють рівень греліну вище, ніж у людей не зловживають спиртним.
5
Чим більше поверхня шлунка, тим більше греліну він виробляє, тим сильніше відчуття голоду. Тому краще не розтягувати шлунок рясною їжею і водою.
6
Для того щоб знизити рівень греліну розроблені спеціальні препарати для схуднення, які пригнічують рівень даного пептиду. Так як грелін виконує в організмі багато інших функцій, то, разом з відсутністю почуття голоду, у людини розвивається нестійкість до стресу, знижується імунітет, знижується працездатність і здатність до навчання.
7
Також не варто голодувати. Не отримуючи чергову порцію їжі грелін змінює швидкість обміну речовин і організм починає економити калорії.
Відео: Як схуднути і не зриватися з дієти, перемогти голод, гормон Лептин, періодично голодування це легко
8
Відео: MVI 6939
Знизити рівень греліну можна фізичними тренуваннями, які повинні тривати більше 60 хвилин. Встановлено, що фізичні навантаження регулюють рівень гормонів, що впливають на апетит: греліну (збільшує почуття голоду) і пептиду YY (пригнічує апетит).
9
Ще один спосіб контролю над рівнем греліну - частий прийом їжі невеликими порціями. В цьому випадку шлунок не буде порожнім і рівень греліну буде зростати повільніше. Таким чином, людина не буде переїдати.
10
Найрадикальніший спосіб зменшити рівень греліну - хірургічне зменшення об`єму шлунку.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Гормональний дисбаланс у чоловіків після 40
- Як схуднути уві сні
- Знижений прогестерон: симптоми
- Чи може аналіз крові показати рак
- Як алкоголь впливає на рівень холестерину в крові?
- Чому час від часу вам потрібно голодувати
- Що таке гіпоклемія
- Які гормони впливають на збільшення ваги
- Сон - як спосіб бути більш щасливим
- 11 Причин, чому постійно хочеться їсти
- Як визначити розвиток плода по хгл
- Вчені: ожиріння не так небезпечно, як самотність
- Як знизити рівень лейкоцитів у крові
- Чому після їжі хочеться спати
- Як збільшити кількість тестостерону
- Що означає підвищену кількість лейкоцитів
- Яка норма лімфоцитів в крові
- Яка користь від бігу
- Який механізм дії інсуліну
- Яку функцію виконує гормон прогестерон
- Низький пролактин: причини і методи діагностики