Саме від якості, а також кількості споживаної матір`ю їжі буде залежати наявність і властивості грудного молока. Важливу роль грамотно складений раціон має і для самої матері - корисні продукти допоможуть швидше відновитися жінці після пологів. До числа спірних питань під час грудного вигодовування є можливість вживання кавунів і динь.

кавуни та дині при лактації

Ароматні дині і соковиті кавуни годуючим мамам при відсутності кольок, метеоризму та інших проблем з травленням у немовляти є можна. Ласувати баштанними необхідно з обережністю, вибираючи тільки стиглі продукти в сезон. Не можна вживати ранні дині і кавуни, тому що вони можуть бути вирощені з використанням нітратів. Визначити, «небезпечний» перед вами кавун або нормальний, напевно можна тільки із застосуванням спеціальних приладів.

Відео: Раціон годуючої мами

Щоб не викликати у малюка алергію, вводити стиглі «полосатики» і жовті дині в раціон потрібно поступово. Для початку з`їжте один-два шматочки кавуна і простежте реакцію дитини. Вона може виражатися в висипу на тілі, здутті живота, підвищеному метеоризмі, діареї, інших побічних ефектах. Якщо тривожних симптомів немає - через день-два порцію можна трохи збільшити.



Кавуни та дині корисні для мам і малюків, тому що ці продукти покращують травлення. Вони містять чимало вітамінів, цінну клітковину, фолієву кислоту, залізо і калій. Диня і кавун зміцнюють імунітет, благотворно впливають на настрій.

Коли не можна їсти кавуни і дині мамі, що годує

Утриматися від вживання динь і кавунів годуючим мамам необхідно, якщо жінка страждає на гастрит, має інші недуги шлунково-кишкового тракту. Не можна їсти баштанні культури, якщо у матері діагностовано цукровий діабет. Також не варто включати ароматну диню і солодкий кавун, якщо йдеться про індивідуальну непереносимість продукту. Вона може спостерігатися і у мами, що годує, і у дитини.

Відмовитися від вживання кавунів і динь потрібно, якщо є будь-які сумніви в безпеці цих продуктів. Щоб визначити стиглість плодів, необхідно керуватися найпростішими правилами. Добре дозрілі дині і кавуни будуть виділяти сильний солодкий аромат, їх «хвостики» будуть сухими, а кірка - яскравою. Тріщинки і плями на шкірці - показник низької якості.

Найчастіше лікарі не рекомендують вживати годуючим мамам кавуни і дині в перші місяці життя дитини. Але якщо у крихти не спостерігаються кольки, в розумних кількостях баштанні під час лактації є можна.