Ради поля бригга

Відео: Поль Брегг "чудо голодування" Частина 1

Знаменитий американський апологет альтернативної медицини Поль Брегг все своє життя співав дифірамби свіжого повітря, сонця і чистій воді, роблячи їх головними лікарями людства на всіх етапах його розвитку. Цей великий пропагандист здорового способу життя зробив революцію в дієтології і покинув нас у віці 81 року, не впоравшись з крутої хвилею при катанні на дошці для серфінгу. На сьогоднішній день Брегг - мабуть, найпопулярніший з натуропатів. До його рекомендацій прислухається весь світ.

Відео: Натуропат Поль Брегг. рідкісне відео

4 «здорових» ради від Поля Бригга

1. Сучасні вчені нещодавно з`ясували, що релігійні люди живуть довше. А причиною цього є дотримання постів. Помірне вживання м`яса, продуктів тваринного походження, солодощів, жирної їжі дозволяє травній системі відпочити, а організму позбавитися від накопиченої зайвої енергії у вигляді жирових відкладень. Разом з жирами з організму людини йдуть шлаки, токсини, шкідливі продукти життєдіяльності організму. Крім того, коли людина недоїдає, в його організмі включається дуже цікавий процес самопереваріванія хворих ділянок організму. В результаті - оновлення клітин і тканин!
2. Сучасній людині немає необхідності самостійно добувати їжу, полювати на звірів, займатися землеробством і рятуватися від хижаків. Він працює сидячи, переміщається на транспорті і спить на зручних м`яких ліжках. Його м`язи поступово атрофуються. Природа не передбачила такого розкладу. Щоб організм нормально функціонував, необхідні фізичні вправи щодня. Вони покращують обмін речовин, нормалізують кров`яний тиск, тренують серце і опорно-руховий апарат. Кращими видами спорту для міського жителя, за Брегг, є біг (про користь бігу можна говорити і говорити), велоспорт, купання і піші прогулянки.
3. Протиприродні звички в харчуванні - переїдання і вживання неякісної їжі - вбивають людину. Синтетичні добавки, трансжири, нестача мікроелементів і вітамінів головні причини багатьох хвороб. Фаст-фуд і кока-кола повинні бути викорінені з системи харчування людини, який прагне до здоров`я. Слідом за ними слід відмовитися від будь-яких стимуляторів (кава, чай, шоколад). А от фрукти, овочі, свіжі і тушковані, горіхи і злаки були і повинні залишатися природною їжею людини. А ще, на думку Брегга, варто відмовитися від солі, яка викликає безліч застійних процесів в організмі.
4. Не кожен горбатий неврастенік, але кожен неврастенік горбатий. Під вагою щоденних стресів, неправильного харчування, незручного взуття і при відсутності звички до фізичних навантажень міський житель часто стає сутулим. Це веде до хвороб спини, поганому травленню і кисневого голодування мозку. Людина з порушеною поставою не може дихати на повні груди. Дуже важливо з дитинства навчити дитину тримати спину прямо. З віком виправити поставу все складніше, але реально! Спробуйте стежити за поставою (використовуйте метод Александера), Коли ви йдете або сидите, протягом двох тижнів, і звичка тримати спину прямо виробиться сама собою.