Зелена свіжа трава, що виблискує вранці на сонці, сама по собі є заспокійливим видовищем. Що вже говорити про ходіння по ній босоніж? Це дуже корисне заняття. Ще в середині 19 століття німецький священик Себастьян Кнайпа почав практикувати ранкові прогулянки босоніж по росі і стверджував, що вилікував туберкульоз за допомогою цього виду гідротерапії. Східна медицина вихваляє цілющі властивості ранкової роси. Вона насичує тіло енергією, покращує імунітет, підтримує роботу нирок, лікує нервові розлади, допомагає подолати стрес. З енергетичної точки зору це пояснюється тим, що перша або коренева чакра людини взаємодіє з енергією Землі через грунт і траву. Існує також більш наукове підтвердження впливу ходіння босоніж по ранковій росі на здоров`я.

Згідно з народними легендами, умивання ранковою росою допомагає зберегти молодість.

Відео: Чи корисно ходити босоніж?

Користь від ходіння по росі босими ногами

Ранкова роса охолоджує стопи ніг і допомагає збалансувати теплообмін. Це особливо важливо в жаркий літній період.

Відео: Про найголовніше: Ходьба босоніж



Ходьба сама по собі є прекрасним вправою, який поліпшує кровообіг в серцево-судинній системі. А прохолода раннього ранку тонізує тіло.

Кажуть, що це заняття покращує зір. Зелений колір заспокоює очі, а нерви, розташовані в очному яблуці, пов`язані із задньою частиною стопи. Ходіння босоніж по ранковій росі сприяє відновленню нервових закінчень і поліпшення зору.

Відео: Чи можна ходити босоніж по холодній підлозі

Це найприємніше і ефективні ліки від стресів, якими переобтяжена наше життя. Міцні нерви - запорука міцного імунітету. Кажуть, що люди, практикуючі такого роду гідротерапію, не хворіють на простудні захворювання. Адже це свого роду загартовування організму.

Роса - це чиста дистильована вода без будь-яких домішок.

Що потрібно знати про ходіння босоніж

Ніколи не поспішайте. Дихання повинне бути рівним і спокійним. Сприймайте це заняття, як домашню спа-процедуру, яка дарує молодість і здоров`я вашого тіла. Вийдіть з будинку на зорі. На ноги надіньте відкрите взуття типу сабо або сланців. Знайдіть чисте місце, де немає каменів, трісок або щебеню. Зніміть взуття і пройдіться босоніж по росі, навіть якщо холодно. Досить і декількох хвилин. По суті, ви можете стояти на місці, просто пересуваючи ногами. Чи не витираючи ноги від роси, надіньте взуття і погуляйте ще деякий час. Не поспішайте додому. Насолоджуйтеся пробудженням природи, якщо погода дозволяє. В середньому тривалість прогулянки повинна становити близько 10-15 хвилин.