Користь лазні
Відео: Дмитро Клоков про користь російської лазні для спортсмена
Зміст
Баня є не тільки відмінним способом зняти напругу, але і сильним засобом для зміцнення імунітету та профілактики багатьох захворювань.
1
Відвідування лазні покращує обмін речовин, що не тільки сприяє схудненню, але і позитивно впливає на здоров`я організму. Під дією гарячої пари кількість лейкоцитів, знищують бактерії, в крові збільшується на 10-15%.
2
Баня є своєрідною зарядкою для шкіри. Поліпшується циркуляція крові і очищаються пори шкіри. Підвищує потовиділення, сприяючи виведенню токсинів і шлаків з організму. Відбувається відшарування відмерлих клітин шкіри.
3
Чергування високих і низьких температур зміцнює кровоносні судини і серцевий м`яз. Тепло лазні полегшує біль суглобів і м`язів, відновлює сили. Зміцнюється імунітет людини, він рідше застуджується.
4
Крім того лазня надає заспокійливу дію і підвищує розумові здібності. Збільшується витривалість і координація, підвищується стійкість до холоду
Зверніть увагу
Людям з онкологічними та серцево-судинними захворюваннями, астматикам, а також вагітним жінкам не слід відвідувати баню, так як вплив гарячого повітря може погіршити їх стан.
Корисна порада
Не парся більше двох разів в тиждень, що не нашкодити своєму організму.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Баня і сауна для схуднення.
- Антицелюлітний кавовий скраб
- Для чого потрібна фізкультура
- Користь сауни для здоров`я
- В яких овочах більше користі
- Як побудувати дерев`яну лазню
- Як вибрати матеріали для будівництва лазні
- Як потрібно вибирати віник для лазні
- Як правильно паритися в сауні
- Як правильно ходити в лазню
- Як підібрати віник для лазні
- Як правильно паритися в лазні
- У чому відмінність між сауною і лазнею?
- Скільки разів на тиждень потрібно ходити в лазню
- Що краще: сауна або російська лазня?
- Які вітаміни в моркви
- Російська лазня - яка від неї користь?
- Яка користь сауни і лазні для організму людини?
- Вегетаріанство. Про користь злаків
- Вібромасажери: міф і реальність
- Яка користь від різних віників для лазні