У чому відмінність між сауною і лазнею?

Що в лазні, що в сауні прогрів використовується терапевтично, але робиться це по різному. У сауні пар сухий, а в лазні він в поєднанні з підвищеною вологістю. Але обидва помивочних приміщення прекрасно відкривають шкірні пори, сприяють виходу токсинів потім, сприяють кровообігу, розслабляє тіло і зміцнює імунітет.

Кожен вирішує сам де митися - в сауні або в лазні. Віддають перевагу вологий пар, насолоджуються в лазні, але якщо ні, ласкаво просимо в сауну.

Відео: Відмінності в плануванні російської лазні і сауни на прикладі Ефимовская лазень

Нагрівають сауну нагрівачем або звичайної каменкой на дровах, як правило, повітря в ній нагрівається до 70 ° C. У ній можна погрітися сидячи або лежачи, добре пропотіти, і через деякий час скупатися в басейні.

Але є сауни з невеликою кількістю пара, який виходить від поливання розжарених каменів водою.

Часто в воду додаються ефірні масла: лавандова - дає розслабляючий ефект, або евкаліптова, яке полегшує болі в м`язах.

У лазні температура нижче, як правило, не вище 45 ° C, але вологість досягає 100%. Через більш низької температури, для астматиків і які страждають на хворобу легенів, вона краще сауни.

Відео: Відмінність лазні від сауни

Якщо відчули себе не дуже добре, баню або сауни потрібно негайно покинути і пити побільше води. Це допоможе шляхом потовиділення позбутися від токсинів і дозволить уникнути зневоднення, яке може вилитися в непритомність.