Відвідуючи лазню, необхідно захопити з собою ароматний віник - наприклад, березовий, дубовий або евкаліптовий. Але для того, щоб відвідування лазні принесло тільки позитивний результат, потрібно навчитися правильно ходити в лазню. По-перше, ні в якому разі не заходьте в парну без головного убору: волосся накопичують тепло, отже, Ви можете отримати тепловий удар. Не проводьте в парній надто багато часу - пам`ятайте, що витривалість вашого організму має свої межі. Щоб активізувати захисні сили організму, після парної обов`язково прийміть холодний душ або пориньте в басейн. Для того, щоб надати шкірі сяючий і оксамитовий вигляд, візьміть з собою скраб - наприклад, цукровий, кавовий або медовий. І не забувайте пити побільше рідини під час відвідування лазні - краще віддати перевагу трав`яним чаїв, ягідним морсам, свіжовичавленого соку. Відвідувати лазню корисно практично всім - і дітям, і дорослим, і навіть вагітним жінкам. Хоча багато гінекологів забороняють вагітним відвідувати сауну або лазню, при нормальному перебігу вагітності лазневі процедури принесуть тільки користь, якщо підходити до всього тверезо і з розумом. Вагітні жінки повинні правильно ходити в лазню - надавати перевагу сауни або лазні з невисокою температурою в парній (максимум 80 градусів), не проводити надто багато часу в задусі, обов`язково надягати гумові тапочки і стелити на полицю підстилку або рушник. Найкраще відвідувати лазню (якщо мова йде про публічне закладі) в складі спеціальної групи для вагітних жінок. Дихальна і кровоносна системи вагітної жінки позитивно реагують на похід в лазню, а шкіра приходить в відмінний стан - дерматотоксікози регресують, а розтяжки зменшуються. Правильне відвідування лазні допомагає зміцнити імунну систему і дати відсіч таким небажаним для вагітних жінок захворювань, як грип, застуда, всілякі вірусні інфекції. Більш того, є думка, що вагітні жінки, які регулярно відвідують баню, набагато легше переносять пологи - позитивний вплив банних процедур дозволяє збільшити еластичність зв`язок, зняти м`язову напругу і розслабити вегетативну нервову систему. Перед відвідуванням лазні постарайтеся проконсультуватися з гінекологом, щоб переконатися в тому, що вагітність протікає без ускладнень.