Як зменшити холестерин в крові народними засобами

Насамперед потрібно налагодити свій раціон харчування. Деякі захворювання вимагають певних обмежень в їжі, а коли мова йде про високий вміст холестерину в крові, то правильно підібрані продукти стають основним складовим лікування. Обзаведіться таблицею вмісту холестерину в тих чи інших продуктах, складайте правильно свій раціон, орієнтуючись на дані.

У раціоні повинні бути присутніми: мед (їм слід замінити цукор), риба, яйця, молочні продукти, свіжі овочі і фрукти, відварну або запечену картоплю, зелень, цибулю і часник, вівсянка і цільнозернові крупи, чорнослив і сало, горіхи і боби. Повністю відмовтеся від наступних продуктів: жирні сорти м`яса, різні копченості, субпродукти, жирні молочні продукти, жирна і смажена їжа.

Напевно вам відомо про користь часнику і цибулі, які активно борються з простудними захворюваннями і вірусами. Але і в зниженні холестерину ці продукти не менш дієві. Найпростіший спосіб зменшити вміст холестерину - це вживати цибулю і часник в їжу в свіжому вигляді (щодня по 50 грам цибулі і 2 зубчики часнику). Позитивний результат буде помітний вже через місяць після щоденного лікування.

Можна приготувати в домашніх умовах часникову настойку, яка прекрасно справляється з бляшки холестеринів. Візьміть 350 грамів часнику, очистіть від лушпиння і подрібніть в блендері до стану кашки. Залийте отриману масу склянкою спирту, закрийте кришкою і поставте на десять днів у прохолодне і темне місце. Потім процідіть, приймайте за такою схемою: розводите 20 крапель настоянки в невеликій кількості молока і випивайте за півгодини до кожного прийому їжі. Проводити такий курс лікування слід один раз в п`ять років.

Наступний рецепт допоможе досягти позитивної динаміки в зниженні холестерину, а також зміцнити організм. Для приготування чудодійного засобу вам знадобиться 24 лимона, вимийте їх і відіжміть сік. Потім 400 грамів очищеного часнику подрібніть до стану кашки і змішайте з лимонним соком, Закрийте посуд і залиште на три доби. Розведіть чайну ложку настоянки в склянці води і приймайте перед кожним прийомом їжі. Такий рецепт строго протипоказаний людям з виразковими хворобами шлунка, при панкреатиті.

Яблука містять не тільки мікроелементи і вітаміни, але і нерозчинні волокна, які просто необхідні для виведення надлишків холестерину з організму. Досить їх вживати щодня в їжу разом з шкіркою. Можна поєднати користь яблука з іншими продуктами, які ефективні в боротьбі з шкідливим холестерином. Візьміть половинку яблука і зубчик часнику, подрібніть все в блендері. Приймайте таку суміш по дві столові ложки щодня.