Як тримати діабет під контролем?
Відео: Як тримати свою вагу в нормі при цукровому діабеті?
Цукровий діабет - це хвороба, що характеризується постійним підвищенням рівня цукру в крові. Для будь-якого діабетика найголовніша мета - це підтримка цукру в крові в нормі. Для цього потрібно постійно тримати діабет під контролем.
1
Для того щоб контролювати діабет, потрібно їсти їжу, яка багата клітковиною. Продукти з цільного зерна мають незамінні поживні речовини для організму. Клітковина сприяє зменшенню жиру в крові, отже, зменшує рівень холестерину.
2
При діабеті слід використовувати цукрозамінники, якщо організм потерпає від надмірної ваги.
3
Рекомендується вживати якомога більше вуглеводів. У дієту слід включати близько 50-60% калорій за рахунок вуглеводів.
4
Потрібно бути обережним з алкоголем.
5
Діабетикам слід регулярно займатися фізичними вправами.
6
Регулярно перевіряти кров за допомогою глюкометра. Аналіз крові покаже, коли буде високий вміст цукру. Таким чином хворий зможе постійно контролювати свій діабет.
7
Слід бути обережним з аспірином (може знижувати рівень цукру в крові), кофеїном, ефедрином і адреналіном (можуть підвищувати рівень цукру в крові).
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Яку дієту дотримувати при цукровому діабеті
- Чому потрібно дотримуватися дієти при діабеті
- Причини і симптоми цукрового діабету
- Як виносити вагітність при цукровому діабеті
- Чим небезпечне підвищення цукру в крові при вагітності
- Які овочі та фрукти можна їсти при цукровому діабеті
- Фрукти при цукровому діабеті: чи можна їсти хурму
- Що не можна їсти при діабеті
- Що не можна робити при діабеті
- Як вживати яйце з лимоном при цукровому діабеті
- Що робити, коли цукровий діабет
- Як годувати при діабеті
- Як боротися з цукровим діабетом
- Як нормалізувати цукор в крові
- Як зупинити діабет
- Як харчуватися при діабеті 2 типу
- Як передається діабет
- Як зрозуміти, що в тебе цукровий діабет
- Як знизити цукор в крові
- Лікувальне харчування при цукровому діабеті
- Яким буває діабет