Чому після їжі хочеться спати
Відео: Жити здорово! Три причини сонливості. (30.09.2013)
Зміст
Відео: Чому після їжі хочеться спати
Досить довго існувало одне-єдине пояснення післяобідньої дрімоти: шлунок, отримавши порцію їжі, приймається її переробляти, причому кров приливає до шлунка, щоб забезпечити його енергією для цієї роботи. Перерозподіл крові в організмі призводить до того, що мозок отримує меншу кількість крові, а значить - і кисню. Це і є причиною виникнення сонливості.
Але чи не занадто давно з`явилася й інша версія. Вчені Великобританії (з Манчестерського університету) встановили, що після прийому їжі знижується активність тих клітин мозку, які підтримують стан неспання. Знижується також швидкість реакції, сповільнюється процес мислення. А причина в тому, що підвищення рівня глюкози в крові (глюкоза надходить в організм з їжею) порушує процес передачі нервових імпульсів. Зокрема, перестають подавати сигнали клітини, які синтезують гормон бадьорості - орексин.
Відео: чому після їжі хочеться спати
З іншого боку, якщо рівень глюкози в крові низький, орексина виробляється більше, ніж потрібно, і голодній людині важко заснути. Переробити фізіологію організму практично неможливо, та й не потрібно. Тому вчені не рекомендують займатися інтелектуальною роботою відразу після їжі. У багатьох країнах Азії в різних установах введено післяобідній сон для співробітників і обладнані спальні місця. А в Іспанії традиція сієсти - післяобіднього відпочинку - існує з незапам`ятних часів і, як тепер з`ясувалося, є фізіологічно обгрунтованою.
- Чому не можна спати в одязі
- Хропіння і його можливі способи лікування
- Сонливість як ознака вагітності
- Чому жінці на великому терміні вагітності не можна спати на спині
- Як правильно спати: з подушкою або без?
- Чому після денного сну важка голова
- Чому після обіду хочеться спати
- Чому весь час хочеться спати
- Чому шкідливо мало спати?
- Чому не можна спати навпроти дзеркала?
- Чому не можна спати в лінзах
- Чому на животі шкідливо спати
- Чому постійно хочеться спати
- Чому не можна спати з мокрою головою
- Чому не можна спати на животі
- В якій позі краще спати?
- Як зменшити час сну і виспатися
- Як перебити сон
- Чому не можна спати на спині
- Скільки днів може не спати людина
- Як не засипати на роботі