Чому не можна спати на спині

сон на спині не можна назвати однозначно шкідливим у всіх станах. Багато людей практикують такий спосіб нічного відпочинку без будь-якої шкоди для здоров`я. Проте, для такого сну є медичні протипоказання. Люди, які схильні до апное, тобто до раптової зупинки дихання, ризикують більше, якщо сплять на спині. Таку схильність може в деяких ситуаціях виявити лікар. Також часто на неї вказує хропіння, який також посилюється під час сну на спині.Людина, схильна цієї проблеми, створює труднощі не тільки оточуючим, але і себе. При хропіння може порушуватися постачання мозку киснем, в результаті чого після пробудження людина може бути набагато менш відпочив, ніж при спокійному сні. Тому людям, схильним до хропіння, слід вибирати пози, які не сприяють подібним явищам, - на боці або на жівоте.Также ряд дослідників вважає, що сон на спині може бути протипоказаний немовлятам, особливо в тому випадку, якщо дитина часто відригує. У цьому випадку положення немовляти на спині створить ризик того, що він задихнеться. Більш фізіологічним і корисним можна назвати сон дитини на боку.Діскуссіі викликає і питання, пов`язане з тим, чи можна на спині спати вагітним жінкам. Дійсно, в цей період маса тіла жінки перерозподіляється, і звичне положення для лежання може стати незручним. На пізніх термінах при сні на спині збільшилася матка з дитиною створюють додаткове навантаження на хребет, що може викликати втому і болі в спині. Також, особливо при багатоплідній вагітності або значної масі плода, виникає тиск на порожнисту вену, яке може бути небезпечно. Тому в разі вагітності жінці слід орієнтуватися перш за все на власні відчуття і вибирати найбільш зручне для себе положення. Гінекологи не дають чітку рекомендацію не спати на спині жінкам, що чекають дитину.