Як лікувати авітаміноз
Відео: Чим небезпечний авітаміноз і як вирішити проблему
авітамінози - це ціла група захворювань, причиною виникнення яких є повна відсутність будь-якого вітаміну в раціоні людини. На щастя, коли люди говорять, що у них авітаміноз, в більшості випадків говорити все ж слід про гіповітаміноз. Саме з цим явищем велика частина населення стикається кожної весни.
1
Будь-авітаміноз - серйозне захворювання. У цьому випадку мова часом йде не тільки про повну відсутність будь-якого вітаміну в харчовому раціоні, а й про нездатність за рахунок обміну речовин наявний вітамін засвоювати або про порушення, пов`язані з органами травлення. На щастя, в наш час авітамінози зустрічаються рідко і проблемами такого роду займаються лікарі. У переважної більшості людей млявість, сонливість, дратівливість, часті застуди та весняні загострення хронічних захворювань пов`язані з гіповітамінозом - нестачею вітамінів в організмі. І тут ви істотно можете допомогти собі самі. Перегляньте свій раціон харчування. Щодня вживайте фрукти та овочі. Не відмовляйтеся від м`яса - воно містить велику кількість потрібних організму мікроелементів. Постарайтеся зрозуміти з недоліком якої групи вітамінів пов`язано погіршення стану і компенсувати його.
2
Нестача вітаміну А впливає в першу чергу на органи зору. Можуть виникнути куряча сліпота, дистрофічні зміни клітковини очі і зорових нервів. Відбувається зміна шкірних покривів, з`являється сухість та лущення. Хворий постійно відчуває слабкість і нездужання. Для поліпшення стану ведіть в раціон харчування продукти тваринного походження - вершкове масло, рибу, яйця, печінку. Вживайте більше овочів і фруктів, що містять каротин - морква, томати, абрикоси.
3
Нестача вітаміну В1 може виникнути при вагітності, лактації, цукровому діабеті, важких фізичних навантаженнях. Характеризується стомлюваністю, головними болями, зниженням шкірної чутливості і артеріального тиску, розладами органів травлення, зору і психіки. Для лікування приймайте вітамін В1 в комплексі з іншими вітамінами, введіть в раціон харчування продукти з високим його вмістом - яйця, свинину, дріжджі, житній і пшеничний хліб.
4
При нестачі вітаміну В2 спостерігається порушення сутінкового зору, зміни шкіри і слизових оболонок, схуднення, слабкість. При тривалому перебігу можливі розлади нервової системи. Для лікування приймайте рибофлавін в комплексі з іншими вітамінами. Введіть в раціон харчування яйця, крупи, хліб, дріжджі і молочні продукти.
5
Нестача вітаміну С проявляється є загальною слабкістю, ламкістю судин, кровотечею з ясен, анемією, порушенням діяльності нервової системи. Вживайте цитрусові, багату на вітамін С квашену капусту, шипшина.
6
Використовуйте для лікування авітамінозів рецепти народної медицини, які, допомагають відшкодувати брак вітамінів в організмі і мають загальнозміцнюючі властивості. Наприклад: 1 ст. ложку плодів шипшини і горобини подрібніть, залийте 200 мл окропу. Наполягайте 4 години. Приймайте по половині склянки 3 рази на день.
7
1 ст. ложку осиковою березових бруньок залийте 0,5 склянки окропу. Прокип`ятіть протягом 10-15 хвилин. Укутайте і настоюйте протягом 3 годин. Приймайте по 1 склянці 3 рази в день.
авітаміноз виникає при недостатньому вмісті в організмі будь-яких вітамінів. Найчастіше виникає нестача вітаміну С, В1 або В2. При цьому носить авітаміноз, як правило, сезонний характер. Однак боротися з ним можна в будь-який час за допомогою народних засобів.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Які вітаміни приймати для схуднення?
- Які вітаміни потрібні організму - підкаже шкіра
- Авітаміноз: симптоми, лікування
- Нестача вітаміну д: симптоми, наслідки
- Чому аскорбінова кислота протипоказана вагітним
- Надлишок вітаміну з шкідливий для здоров`я
- Корисні властивості вітаміну а
- Скільки потрібно вітамінів
- Для чого потрібен вітамін а
- Як визначити нестачу вітамінів
- Осінній авітаміноз: як дізнатися, яких вітамінів не вистачає?
- З чим пов`язано і де поширене захворювання бери-бери
- Як лікувати авітаміноз у дітей
- Як не допустити авітаміноз у дітей
- Чи може стоматолог призначити прийом вітамінів і чому
- Як перемогти авітаміноз
- Що таке анемія
- Як визначити нестачу вітамінів
- Авітамінози
- Яка їжа містить вітамін рр
- Яка користь від шипшини