Як правильно крутити обруч?

Відео: # 1 - 2014.03.17 - як правильно крутити обруч with Alla Yoo

як правильно крутити обруч

Заняття для корекції або підтримки своєї фігури в ідеальній формі можна проводити не тільки в тренажерному залі, але і вдома. для таких занять існує безліч пристосувань. одне з найпростіших, найпопулярніших і самих, на мій погляд, ефективних для створення витонченої талії, самий звичайний обруч.

Відео: Як крутити обруч. 5 секретів, як правильно крутити обруч і худнути!

Вірніше, сучасна промисловість випускає безліч різних модифікацій цього домашнього тренажера. так що обруч уже не є самим звичайним спортивним снарядом. Обручі, які можна придбати в магазинах спортивних товарів бувають найрізноманітніші - від найпростіших, як в дитинстві, гладких пластмасових, до «крутих» з масажними шпильками і збільшеною масою. У будь-якого, хто захотів зайнятися корекцією фігури за допомогою обруча, виникає резонні питання - як правильно крутити обруч?

Найголовніше, необхідно проконсультуватися з лікарем про відсутність протипоказань до занять з обручем. Деякі захворювання внутрішніх органів не дозволять займатися з обручем взагалі або ж зі збільшеними навантаженнями. Отримавши таку консультацію і з`ясувавши відсутність протипоказань, можна спокійно займатися з обручем. Особливих рекомендацій для занять з обручем немає. Кожен сам для себе вибирає вподобану модель. швидше за все, краще заняття з обручем починати з простих моделей, без шипів і без збільшеної маси, адже заняття з такими обручами можуть викликати появу синців.

Відео: тренування вдома. Як правильно крутити обруч

для посилення ефекту схуднення, заняття з обручем можна поєднувати з обгортання. Можна використовувати мед, косметичні антицелюлітні засоби, можна використовувати просто плівку без накладення кремів або мазей.

Загалом, особливих правил для занять з обручем немає. найголовніше - це ваше бажання займатися, надія на результат і гарний настрій.