Рецепт смачного овочевого салату

Відео: Простий рецепт смачного овочевого салату з оригінальною заправкою

Зміст

Відео: Простий рецепт смачного овочевого салату з оригінальною заправкою
Вам знадобиться
Інструкція
Зверніть увагу
Корисна порада

Пропоную простий овочевий салат, рецепт якого сама дізналася недавно. Цей по-справжньому осінній салат складається зі свіжих овочів, тому незамінний при дієтах, розвантажувальних днях і лікуванні авітамінозу.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- червоні помідори 2 шт;
- буряк 1 шт;
- зітхання 3 шт;
- свіжа капуста 0,5 качана;
- кабачок;
- волоські горіхи 50 грамів;
- часник 3 зубчики;
- трохи сирих печериць (за смаком);
- зелень кропу і петрушки;
- листя салату;
- сіль, оливкова олія.

Інструкція

Ось рецепт смачного овочевого салату, простого в приготуванні: сирий буряк і моркву натерти на крупній тертці, капусту нашаткувати. М`яти капусту не потрібно.

На великій тертці натерти очищений і підготовлений кабачок.

Підготувати волоські горіхи. Для цього потрібно провернути їх через м`ясорубку, або розкришити іншим способом.

Нарізати зелень, руками нарвати листя салату.

Змішати всі інгредієнти. Полити оливковою олією, посолити, ще раз перемішати перемішати. Викласти в салатницю, зверху прикрасити часточками помідорів. Салати овочеві з маслом дуже корисні для шлунка, кишечника і фігури.

Салат овочевий святковий готовий. Смачного!

Зверніть увагу

Цей салат овочевий святковий стіл зможе відмінно прикрасити, і виручить господиню, коли несподівано прийшли гості.

Корисна порада

Замість часнику можна додати невелику головку ріпчастої цибулі. Печериці підійдуть для любителів грибів. Можна їх теж додати в овочевий салат, рецепт допускає імпровізації. Це теж дуже смачно.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі