Синтетичні вітаміни - гідна альтернатива натуральним

Відео: Дада В.А. Вітаміни синтетичні і натуральні

Часто в рекламних заявах йдеться про те, що вітаміни, отримані з «натуральних» джерел (наприклад, вітамін Е з соєвих бобів), краще, ніж вироблені в лабораторних умовах «синтетичні» вітаміни. Це може означати, що «натуральні» продукти більш ефективні або краще засвоюються.

Давайте розберемося, що означає «натуральний». У наш час більшість добавок, незалежно від їх джерела, піддаються хімічній обробці в лабораторних умовах.

Деякі продукти, помічені на етикетці словом «натуральний», насправді являють собою синтетичні вітаміни з рослинними екстрактами або з невеликою домішкою натуральних вітамінів.

Тому «вітамін С - з плодів шипшини» може бути в основному синтетичним продуктом. Навіть самі натуральні продукти повинні піддаватися очищенню і обробці, і тому вони містять деяку кількість додаткових речовин, у всякому разі, не існує хімічних відмінностей між натуральними і синтетичними вітамінами, і ваш організм не зможе їх встановити.

Деякі дослідники вважають, що природні джерела вітаміну Е ефективніші, ніж його синтетичні варіанти. Однак активність вітаміну вимірюється в міжнародних одиницях (ME), і капсула, що містить 400 ME, буде володіти відповідною активністю незалежно від джерела вітаміну.

Як правило, не має сенсу переплачувати за рекламовані «натуральні» добавки. Дешевші синтетичні вітаміни або мінеральні добавки будуть так само корисні вам.

Звичайно ж, найдешевші добавки не завжди бувають найкращими. При виборі вітамінів, Ви повинні перевірити, які наповнювачі вони містять, щоб упевнитися в тому, що в них немає тих речовин, які викликають у вас алергічні реакції. Якщо вони присутні в добавці, вам доведеться заплатити вищу ціну за препарат, що містить менше таких наповнювачів.