Як побороти в собі сором`язливість
Відео: Як стати впевненіше в собі | Як подолати сором`язливість
Зміст
сором`язливість, або сором`язливість - почуття ніяковості в незнайомій або імовірно ворожої ситуації. Сприймаючи увагу оточуючих як надмірне, людина чекає від них підступу, його поведінка стає скутим і незграбним. Побороти сором`язливість відразу неможливо, для цього потрібно проаналізувати власну поведінку і змінити думку як про собі, так і про оточуючих.
1
Дихайте глибоко і рівно. Закрийте очі, відключіться від усього, в тому числі від свого страху. Уявіть, що вдихаєте світлу енергію, яка допомагає вам розслабитися в суспільстві, а видихаєте темний повітря, власний страх. Проганяйте повітря через все тіло, щоб світло проник в усі клітини організму і вигнав страх.
2
Знайдіть причину сором`язливості. В яких ситуаціях ви частіше боїться, хто нав`язав вам такий стереотип поведінки?
3
У суспільстві придивіться до решти людям. Зверніть увагу, що кожен зайнятий більше собою, ніж кимось іншим, в тому числі вами. Навряд чи знайдуться ті, хто буде чекати, коли ви спіткнетеся. Швидше ви побачите, що інші можуть помилятися і робити дурниці не рідше, а то й частіше, ніж ви.
4
Зверніть свої помилки в жарт. Іронічне ставлення до собі викликає симпатію і розташування.
5
Проявіть свої сильні сторони: незвичайний навик зацікавить співрозмовника. У розмові на відому вам тему ви не будете думати про свій страх, вам буде важливий співрозмовник.
6
Вважайте себе впевненим в собі людиною. Представляйтеся таким перед іншими, ведіть себе як сильна людина. Спочатку вам буде важко, але з часом така поведінка повністю викорінить сором`язливість.
Рада 2: Як перебороти свою сором`язливість
Існують люди, які не люблять опинятися на увазі, в незнайомій обстановці, не вміють виступати серед великого скупчення народу і знайомитися з кимось ще. Причина такої поведінки найчастіше пояснюється сором`язливістью. З таким недоліком нелегко жити і складно домогтися успіхів у професійній діяльності. Але, на щастя, це не вроджена якість, а значить, при бажанні від зайвої «скутості» можна позбутися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Якщо у вас сором`язливий дитина
- Як перестати боятися чоловіків
- Сором`язливість і сором`язливість - як стати розкутіше в спілкуванні?
- Як перемогти сором`язливість
- Що таке сором`язливість і від чого вона виникає
- Як подолати страх спілкування
- Як побороти страх спілкування з людьми і невпевненість?
- Як не стати самотнім - боремося зі сором`язливістю
- Як подолати сором`язливість і невпевненість в собі?
- Як побороти сором`язливість дошкільника
- Як подолати свою сором`язливість
- Як подолати почуття сорому
- Як стати товариські?
- Як замкнутому людині вийти в люди
- Як не бути сором`язливим
- Як водієві-новачкові подолати страх на дорозі
- 7 Способів побороти невпевненість в собі
- Сором`язливі хлопці в онлайні
- Скромність - це недолік або секрет чарівності
- Пляжні секрети
- Сором`язливість і причини сором`язливості