Бій з тінню: як впоратися з невпевненістю в собі

Проблема невпевненості в собі в сучасному суспільстві воістину глобальна. Дивно, що це відбувається за часів, коли рівень життя підвищується з кожним днем. За статистикою до психологів найчастіше звертаються люди, які страждають саме цим «недугом».

Такі люди відчувають певні труднощі в спілкуванні, у прийнятті серйозних рішень, реалізації своїх потреб. Невпевненість в собі стоїть на другому місці серед причин, через які люди не здатні домогтися затребуваності в житті і її повноцінності. Такі люди постійно відчувають пригніченість, заздрять іншим - тим, спокійним і впевненим у собі.
Психологи стверджують, що витоки невпевненості в собі потрібно шукати в дитинстві. Саме будучи дитиною людина формує уявлення про себе. Часто терпить невдачі дитина, який до того ж піддається осуду за свої промахи з боку оточуючих, у дорослому житті не буде помічати своїх достоїнств, а стане концентрувати увагу лише на своїх невдачах. Він буде вважати, що оточуючі краще за нього, а сам він не гідний щастя і любові. Жити з низькою самооцінкою - дуже і дуже важко. Давайте спробуємо полюбити себе і навчимося цінувати свою особистість.
Як позбутися від невпевненості - https://vash-psyholog.ru/neuverennost-v-sebe/? Ось кілька порад для тих, хто прагне побороти свою невпевненість:
1. Потрібно перестати згадувати минулі невдачі, звинувачувати батьків і вчителів в тому, як вони виховали вас. Минуле виправити неможливо. Зате можна виправити майбутнє.
2. Ваша свобода коштує вище думки інших людей про вас. У тому випадку, якщо ваші вчинки не шкодять оточуючим, ви вільні поводитися так, як вам заманеться, і неважливо, що скажуть родичі, колеги по роботі або сусіди.
3. Самостійно хваліть себе. Шукайте привід для цього кожен день. Нехай це буде дрібниця, яка, як вам здається, не варта уваги (на кшталт вдало випеченого торта або лагодження зламався вимикача). Порівнюйте свої досягнення і намагайтеся, щоб ваші успіхи йшли в гору.
4. Не порівнюйте себе з іншими, не переживайте через їх великих, ніж у вас, досягнень. У людей успішних непогано повчитися. Спробуйте поміркувати, чому вони досягли того, чого досягли.
5. Спробуйте змінити реакцію на неприємності: спробуйте порадіти їм і новим можливостях, які вам завдяки ним буде досить, або хоча б спробуйте триматися нейтрально.
6. Слід чітко засвоїти, що інші люди досягли успіху не тому, що не стикалися з труднощами, а тому, що зуміли їх подолати.
7. Запишіться на прийом до психолога або на тренінг особистісного зростання.
8. І останнє, найголовніше: боріться з собою, створюйте самі ті ситуації, яких ви раніше прагнули уникнути, і вчіться виходити з них з честю.

Відео: НЕВПЕВНЕНІСТЬ В СЕБЕ! ЯК ДОЛАТИ? ПОРАДИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ!