Як не стати самотнім - боремося зі сором`язливістю

Сором`язливість - негативний стан організму, при якому людина не може повноцінно реалізуватися і проявити себе. Спостерігається замкнутість, прихованість і низька самооцінка. Занадто сором`язлива людина уникає нових знайомств. Замкнутість не веде до набуття щастя і впевненості в собі. Краще почати боротьбу з цим неприємним станом, інакше в майбутньому воно може позначитися на всіх сферах життя.

Боязкість в спілкуванні безпосередньо пов`язана з низькою самооцінкою. Щоб стати впевненим людиною, займіться саморозвитком. Відвідуйте різні гуртки та майстер-класи. Заняття чимось новим і захоплюючим додасть відчуття впевненості і значущості.

Не бійтеся проявляти ініціативу. Першими вітайтеся з колегами і старими знайомими. Цікавтеся їхніми справами, проявляйте щира цікавість. Спробуйте підтримати бесіду, вибирайте тільки ті теми, які є добре знайомими. В такому випадку, почуття впевненості не покидатиме протягом усієї розмови. Бесіда з цікавими людьми піднімає самооцінку співрозмовників і їх настрій. Приділяйте корисним розмов час і тоді нові знайомі можуть стати хорошими друзями.

Необхідно перестати турбуватися про думку сторонніх людей. Приємно було б подобається всім, але це неможливо. І це дуже здорово! Важливо звертати увагу на думку по-справжньому близьких людей. Незнайомці можуть судити упереджено і, найчастіше, їх думка не несе якийсь особливо цінності. Якщо перестати думати про чужих людях, життя стане набагато легше. З`явиться відчуття свободи і незалежності.

Особисте спілкування може приносити стрес, якщо людина по-справжньому боязкий. Почати можна з Інтернету, де щодня присутні незнайомці з усіх країн світу. Поступово заводите нові віртуальні знайомства. Цей допоможе розкріпачитися і вибудувати схему спілкування. Однак не варто цілком занурюватися в Інтернет. Після перших успіхів в Мережі, починайте переносити спілкування в реальний світ. Не варто соромитися! Віртуальні співрозмовники будуть також випробовувати хвилювання.

Налаштуйтеся на позитивне мислення. Негативні думки руйнують самооцінку і вселяють невпевненість в собі. Думайте про те хороше, що може принести новий день. Радійте кожній дрібниці. Позитивний і радісна людина просто не може бути закритим. Гарний настрій впливає на прийняття рішень і на спілкування з людьми.