Геть нудьгу - 3 швидких способу підняти собі настрій

У кожної людини бувають такі моменти в житті, коли просто хочеться сховатися від усіх і забути про всі свої проблеми. Не варто впадати у відчай! Існує 3 швидких, а головне, веселих способу, як підняти собі настрій і прогнати тугу!

Танцюйте! Не секрет, що при активному русі стимулюється вироблення головного гормону щастя - ендорфіну. Звичайно, лежачи на дивані або сидячи в кріслі з похмурим виглядом навряд чи відчуєш радість. Організм людини любить рух, тому вирішуються будь-які па - стрибайте, бігайте, хлопайте в долоні. Вже через кілька хвилин прийде радість і веселощі. Увімкніть свої найулюбленіші пісні, нехай музика грає голосніше. Можна пошукати давно забуті ретро мелодії, можливо, вони навіють приємні спогади. Знайомі ноти допоможуть відволіктися і забути про переживання. Якщо не любите танці, досить просто цілком поринути в улюблену пісню. Головне, щоб це заняття приносило радість і відволікало від важких подій минулих днів. Запросіть сім`ю і друзів на імпровізовану вечірку. Веселий настрій пошириться на всіх і, хандрити в такій ситуації, вже не вийде. На зміну відчайдушному веселощів прийде спокій, а погані спогади підуть на другий план.

Прокрутіть фотоальбом. Зробіть чашку теплого чаю або какао, сядьте в крісло і влаштуйтеся затишно разом з альбомом. Не поспішаючи перегортайте сторінки з фотографіями улюблених осіб. Дуже швидко печаль розсіється, на зміну прийдуть теплі спогади про рідних і близьких. Можливо, після перегляду альбому, з`явиться бажання зателефонувати старому другові й просто поговорити. Це чудово! Нові емоції витіснять погані переживання.

Хобі. Кожна людина - творець. Якщо хочеться малювати - малюйте, співати - співайте, танцювати - танцюйте. Хобі бувають абсолютно різними і кожен може знайти собі що-небудь до душі. Вчені давно встановили, що щоденні заняття розслаблюють людини, надають йому впевненість і сили для нових справ. До того ж, хобі є дуже корисним заняттям, адже зроблені речі можна дарувати друзям і навіть продавати. Світ знає безліч прикладів, коли, здавалося б, просте заняття починало приносити значний дохід. Заняття руками (вишивання, в`язання, малювання та інше) будуть сприяти розвитку пам`яті і мислення. Тому сміливо починайте або продовжуйте творити. Адже в творчості немає ніяких рамок і обмежень!

Відео: Як підняти собі настрій