Що робити, коли, здається що весь світ проти тебе

Напевно у кожної людини в житті були моменти, коли не хотілося жити. Світ був, пофарбований тільки сірими фарбами і здавалося, що навіть найближчі тобі люди не розуміють і не люблять тебе. Звичайно насправді це зовсім не так. Просто, можливо, у нас з ранку поганий настрій або ми з ким - то посварилися. Для депресії може знайтися безліч причин.

Щоб уникнути таких проблем, потрібно дотримуватися кількох корисних правил.

Перше - це, звичайно ж, не довести до такої проблеми. Не варто псувати свої нерви. Адже нервові клітини не відновлюються. Перш ніж відповісти людині, яка свідомо викликає вас на скандал, подумайте, а чи варто він того. Чи варто витрачати на нього свій час і, що більш цінно, своє здоров`я.

Друге - якщо ви вже поскандалили, то краще піти в тихе місце і постаратися заспокоїться. Найкраще для цього підійде ваша кімната. Закрийте штори і лягайте на ліжко. Якщо ви дуже збуджені і не можете заспокоїтися, то включите приємну тиху мелодію і розслабтеся. Постарайтеся заснути хоча б ненадовго.

Відео: # 1 Коли все проти тебе

Ніколи не вганяти себе в депресію думкою, що ви одна така на світі і вас більше ніхто не розуміє. Це неправда і самі в цьому незабаром переконаєтеся. Завжди знайдуться люди, які теж будуть розділяти вашу точку зору, «споріднені душі». Їх небагато, але вони є. Просто, може, їх не виявилося з вами саме зараз.

Спробуйте підняти собі настрій. Прокидаючись вранці, подивіться у вікно. Навіть якщо там йде дощ, а вам зараз бігти на роботу, все одно посміхніться! Адже ви живі і у вас є здорові ноги, щоб бігати навіть під дощем. Багато хто хотів би бути на вашому місці. Підійдіть до дзеркала і посміхніться. Повірте, це дуже допомагає. Ви відчуєте себе набагато краще і настрій повільно, але вірно поповзе вгору.

А іноді для щастя не вистачає зовсім трохи - трохи. Наприклад, солодкої цукерки. Перевірено фахівцями, що жінки люблять заїдати свої проблеми солодким. Це не гріх. Глюкоза, яку містить шоколад та інші кондитерські вироби, може дуже вплинути на наш настрій. Дозвольте собі трохи розслабитися. Забудьте на час про свою фігуру. Звичайно, це не означає, що треба відразу накидатися на тістечка і пожирати їх кілограмами. Це не тільки додасть вам зайву вагу, але і може викликати значні проблеми зі здоров`ям.

А ще любите себе! Якщо не ви самі, то хто ж? Завжди пам`ятайте, що ви гідні любові, як і кожна людина на нашій планеті. Не дозволяйте нудьги і близько підходити до вас. Успіхів!

Відео: Як не зламатися і витримати, коли все проти тебе // Життя в селі