Ми сумніваємося і, виходить, робимо крок вперед, потім крок назад. В результаті не просувається, а залишаємося на вихідній позиції. Ще сумнів не дає відкинути намічене і зайнятися тим, у чому ми впевнені.

Ось через це витрачається величезна кількість енергії, час іде, а ми тупцюємо на місці. Йога закликає нас відкинути сумніви і приступити до виконання наміченого. Необхідно вірити в себе! Надалі в міру того, як ми досягнемо бажаного, наша віра буде зміцнюватися природним чином. Але спочатку нам потрібно докласти певних зусиль.



Ми ставимо собі за мету, виконуємо її. Поступово складність завдань зростає і з ними зростає віра в самих себе, зміцнюється воля. А нам все простіше ставати управляти своїм розумом. Свідомість вже не кидається, а знаходиться під нашим контролем.

Відео: Раджа йога класична методика для початківців

Звичайно, щоб все це зробити, знадобиться напружитися! Витрати будуть і з боку розумових, і з боку фізичних процесів. Уміння зосередити увагу на одному завданні вимагає застосування вольових зусиль. Але ж наша воля якраз і розвивається тоді, коли ми її застосовуємо. Якщо ми в своєму житті нею не користуємося, міцніше вона не стає.

Для того щоб зміцнити волю, ми можемо звернутися до Раджа-йоги. У ній наведено безліч вправ для розкриття в нас вольових навичок. Це допоможе нам, врешті-решт, впоратися з важкими життєвими ситуаціями, а також буде серйозною підмогою, можна сказати навіть необхідним, на шляху нашого духовного розвитку.

Відео: «Уявна користь "духовних" практик: йоги, медитації, візуалізації »2016