Користь зеленого чаю


До складу зеленого чаю входить величезна кількість мікроелементів, які сприяють розщепленню холестерину, що є однією з причин появи зайвої ваги. Крім того, даний напій багатий антиоксидантами, які сприяють налагодженню травлення, поліпшенню стану шкіри обличчя, її кольору і структури.


З цією ж метою зелений чай можна використовувати і зовнішньо. Для цього можна міцно завареним чаєм з лимоном протирати шкіру замість тоніка. А охолоджені чайні пакетики - це прекрасна маска для шкіри навколо очей.

Відео: Який чай для схуднення краще?

Правила вживання зеленого чаю для схуднення


Щоб схуднути, в напій можна додавати цукор та інші підсолодили. Надати смак допоможе невеликий шматочок лимона, гілочка меліси або сушені ягоди. Для посилення ефекту додайте до чаю трохи імбиру або кориці - вони притупляють апетит, завдяки чому ви знизите калорійність денного раціону.


Замініть зеленим чаєм інші звичні для вас напої. Він бадьорить, допомагає відмінно справлятися зі спрагою і, що не менш важливо, не викликає алергічних реакцій. Відмовтеся від алкогольних напоїв і щодня випивайте як мінімум 1 літр мінеральної води без газу.


Протягом дня випивайте не менше 4-х чашок зеленого чаю. Але тільки не пийте його на ніч, інакше ви ризикуєте вранці прокинутися з мішками під очима. Якщо ввечері мучить спрага, з`їжте свіжий огірок або зелене яблуко.

Приготування зеленого чаю для схуднення


Щоб домогтися максимального жиросжигающего ефекту, зелений чай необхідно правильно заварювати. Для цього ні в якому разі не використовуйте пластиковий посуд, а віддайте перевагу порцелянової. Чи не заливайте чай окропом, інакше він втратить всі корисні властивості. Заваріть його гарячою водою не більше 80 градусів за Цельсієм, накрийте і залиште на кілька хвилин. Щоб уникнути підробки, купуйте листовий чай, а не в пакетиках. Пити його можна як в теплому вигляді так і в холодному.

Розвантажувальні дні на зеленому чаї


Перш ніж провести розвантажувальні дні на зеленому чаї, обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем. І відмовтеся від цієї затії, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту.


Суть разгрузок на зеленому чаї полягає в тому, що вам протягом 3-х днів потрібно буде випивати по 6 чашок свіжозвареної напою, тобто по 1-ій чашці кожні 2 години. Також протягом дня дозволяється їсти відварений рис і сухофрукти (в мінімальних кількостях). Від всього іншого на цей період потрібно буде відмовитися. Завдяки цій методиці, ви зможете схуднути на 2-5 кілограмів.