Як розслабити кишечник

Дотримуйтеся дієти, що щадить. Приймайте їжу лише в теплому вигляді. Віддавайте перевагу кашам, вареним і тушкованим овочам, кисломолочним продуктам, відварного м`яса і риби. Пийте чорний чай і каву з вершками.

Прийміть таблетку будь-якого спазмолитика, наприклад, «Но-шпи" або її дешевого аналога «Папаверина». Спазмолітики, діючи на рецептори кишечника, зменшують напруженість його стінок і тим самим усувають перешкоду на шляху проходження калових мас.

Помасажуйте живіт для розслаблення м`язів передньої черевної стінки і мускулатури кишечника. Повільно і без натиску водите долонею за годинниковою стрілкою протягом 15 хвилин. Перед процедурою для кращого розслаблення м`язів можна покласти на живіт теплу грілку. При наявності онкологічних захворювань і гострого болю в животі застосування грілки протипоказано.

Скористайтеся ректальними свічками (гліцериновими, з маслом обліпихи і какао). Вони підсилюють рефлекс на дефекацію. Введіть свічку в анальний отвір, а потім приляжте на 10-15 хвилин, цей час необхідний для розплавлення свічки в ампулі прямої кишки.

Прийміть хвойну ванну. Прокип`ятіть протягом півгодини в 7-8 літрах води 1 кг ялинових гілок. Дайте настоятися 10-12 годин, потім процідіть і додайте в теплу (36-38 градусів) ванну. Також можна використовувати готовий хвойний екстракт, що продається в аптеці. Тривалість прийому ванни становить 10-20 хвилин.

Зробіть очисну клізму. Налийте в кухоль Есмарха 2 літри теплої (37-42 градуса) кип`яченої води. Відкрийте кран на кінці гумової трубки і випустіть повітря. Підвісьте кухоль на штатив на висоту 1 метра поруч з кушеткою. Змастіть наконечник вазеліновим маслом. На край кушетки покладіть клейонку. Поруч поставте таз і опустите в нього нижній край клейонки. Ляжте на лівий бік. Підтягніть коліна до живота. Акуратно введіть наконечник в пряму кишку. Перші 3-4 см рухайтеся у напрямку до пупка, потім - 6-8 см паралельно куприка. Відкрийте кран трубки. Після закінчення надходження води витягніть наконечник. Лежите в тому ж положенні, намагаючись утримати воду всередині. Через 10 хвилин спорожните кишечник.