Тонкий кишечник відповідальний за активне засвоєння перевареної їжі - саме на цій ділянці шлунково-кишкового тракту всмоктування поживних речовин відбувається найінтенсивніше. Чому порушується нормальне функціонування тонкого кишечника? Перш за все, винувато наше харчування. Ми їмо непомірно багато - набагато більше, ніж потрібно для життя, і тим самим перенавантажуємо ШКТ. Дуже важливо вживати корисні продукти, від яких не перевантажується наша травна система.
Відео: Топ 10 корисних продуктів для кишечника
Їжа корисна для кишечника
Висівки стимулюють перистальтику і поліпшать тонус кишечника.
Морква добре очищає кишечник, знищує болезентворние мікроорганізми, покращує якість слизової шлунково-кишкового тракту.
Буряк і капуста містять багато клітковини, яка чистить кишечник від накопичених відходів і тонізує перистальтику.
Відео: Супер-їжа для боротьби з запорами. помічники кишечника
Мед стимулює секрецію кишечника і полегшує засвоєння поживних речовин.
Кисломолочні продукти поставляють в мікрофлору кишечника корисні мікроорганізми.
Відео: здуття живота (кишечника): причини і лікування? що робити при метеоризмі? корисні поради дієтолога
Груша уповільнює бурхливу перистальтику.
Топінамбур допомагає вилікувати дисбактеріоз.
Абрикоси, сливи, інжир прискорюють перистальтику.
Квасоля діє як щітка, очищаючи кишечник від скупчення відходів.