Запори при вагітності: що робити

Запори при вагітності: що робити, щоб їх уникнути

Щоб запорів під час вагітності не було, необхідно вживати в їжу велику кількість клітковини, яка змушує кишечник працювати. Вона міститься в свіжих овочах і фруктах, мигдалі, куразі, пшеничних висівках, вівсянці, чорносливі. Обов`язково їсти першу страву, зварене на нежирному бульйоні, випивати достатню кількість рідини, є кисломолочні продукти.

Вживання жирної їжі, рису, смаженого в великих кількостях погіршує роботу кишечника, тому ці страви краще відкласти на потім.

Багато гінекологів рекомендують жінкам на пізніх термінах вагітності обмежувати вживання рідини, щоб усунути набряки. Однак такий питний режим є неправильним. Скорочення кількості випитої води може порушити роботу кишечника. Щоб не було запорів і набряків, слід скоротити споживання солі, що затримує воду в організмі. Ідеально підходить для профілактики запорів при вагітності чиста питна вода, компот із сухофруктів, свіжовичавлені соки

Якщо немає загрози передчасних пологів, то майбутній мамі не слід скорочувати фізичну активність. Зарядка, прогулянки, нескладна робота по дому є відмінною профілактикою запорів при вагітності. Добре розслабляє м`язи живота плавання, тому походи в басейн будуть справжньою знахідкою для тих, хто страждає запорами.

Запори при вагітності: як лікувати

Якщо запор все ж застав вагітну зненацька, то можна вдатися до народних засобів. Послаблюючу дію надають буряк, чорнослив, курага, кефір, стакан води вранці натщесерце або пара ложок рослинного масла.

Призначити медикаментозні засоби від запорів при вагітності може тільки лікар. Зазвичай вагітним виписуються м`які проносні засоби, такі як Дюфалак, обліпиховий свічки. Гліцеринові свічки при запорах - метод дієвий, проте досить агресивний, він може викликати тонус матки, тому застосування цих свічок можливо тільки під наглядом лікаря. Ні в якому разі не можна використовувати клізму, вона порушує і без того крихку мікрофлору кишечника, а також може спровокувати початок родової діяльності.