Поганий настрій без будь-якої причини: в чому справа?

Начебто все в порядку і вдома і на роботі, чому ж нас долає хандра, накочує туга і смуток без будь-якої причини?

Смуток і туга не виникає без причини, просто ви її не бачите.

1. Погода. Погодні умови впливають на наш настрій набагато сильніше, ніж нам здається. Раптове похолодання і сильна спека здатні спровокувати перепади настрою. Щоб такого не відбувалося потрібно побільше рухатися, саме фізична активність активізує ті зони головного мозку, які відповідають за гарний настрій і отримання задоволення. Вас повинні оточувати яскраві фарби: помаранчеві, жовті і червоні. Помаранчева блузка, жовта сумочка неодмінно піднімуть вам настрій.

2. Відсутність спілкування. Ви поглинені роботою і домашніми справами, що зовсім немає часу зустрітися з друзями. Для багатьох важливо не бути відірваними від соціуму, при нестачі спілкування починає долати нудьга.

3. Рутина. Всі справи йдуть непогано, але якось одноманітно, без яскравих емоцій, струсів і потрясінь. А стрес зі знаком плюс нам просто необхідний, щоб відчувати смак життя. Займіться тим, ніж ви давно не займалися. Проявіть ініціативу, розробіть новий напрямок і вам напевно не доведеться нудьгувати.

4. Проблеми в сім`ї. Останнім часом будь-невинне зауваження з боку чоловіка ви сприймаєте в штики, він вас став дратувати. Вам здається, що він віддаляється від вас і приділяє вам мало часу. Звідси виникає образа, негатив і хандра. Поговоріть з чоловіком, розкажіть йому про свої страхи і почуттях. Можливо, вам варто переглянути сімейні правила і ввести нові традиції.