Як навчитися тримати язик за зубами?

Іноді з - за надмірної балакучості у нас виникає маса проблем. Як навчитися, не патякати зайвого?

1. Якщо ви відчуваєте, що можете проговоритися, подумки порахуйте до десяти. Це додасть вам розважливості і заспокоїть.

Відео: Як тримати язик за зубами. Щирість, як бути щирим Алекс Яновський

2. Відкладіть розмову. Скажіть прямо співрозмовнику, що поговоріть про це іншим разом і ні в якому разі не піддавайтеся на вмовляння, що, мовляв, треба негайно все вирішити. Існує зовсім небагато речей, які вимагають негайного вирішення, а все інше може почекати.

3. Вам не терпиться відповісти гидотою на зауваження знайомого або начальника? Тоді спробуйте подумки надіти на співрозмовника пошарпану одяг, брудні, збиті черевики і т.д. Після такої візуалізації ваш гнів напевно пройде.

Відео: Наталія Толстая - Коли краще промовчати .. Включи настрій

4. Коли вам хочеться вимовити що - щось непристойне, наберіть повний рот чаю або води, можна пити рідину маленькими ковточками.

5. Великих неприємностей з - за своєї нестриманої мови можна уникнути, якщо проговорити про себе: «Я самий спокійна людина, я - флегматичний і стриманий».

6. Спробуйте застосувати дихальну техніку. Дихайте глибоко і рівномірно, вважайте вдихи і видихи. Даний прийом відмінно заспокоює нервову систему.

7. Якщо вам не терпиться виказати чий - то секрет, то уявіть собі вираз обличчя цієї людини, коли він дізнається вашої балакучості.

Відео: Як Тримати Мова за Зубами. Щирість. Як Бути Щирим. Як Чи не Говорити Зайвого

8. Якщо хочеться висловитися, то зайдіть у ванну, відкрийте кран з водою і прокричите все що думаєте. Дуже хороший спосіб, особливо якщо ви перебуваєте в сказі.