Як навчитися самбо
Відео: ОМОН. Відео рубрика по самообороні і бойового самбо. Урок 1
«Самозахист Без Зброї» - вітчизняна система боротьби, що складається з ряду больових прийомів і дозволяє надати успішний опір нападу сильнішого або навіть збройного супротивника. самбо складається з двох відділів: спортивного - боротьби самбо - і бойового, що включає прийоми самозахисту і спеціальні прийоми.
1
В кожному окремому випадку, краще записатися в професійну секцію, де для вас розроблять спеціальну методику. Але якщо ви вже маєте будь-які навички, то можете відточити їх самостійно, за допомогою докладної інструкції, завантаженої, наприклад, в інтернеті.
2
Вивчення прийомів самозахисту переслідує й інші цілі, наприклад, зменшити кількість нещасних випадків. Але в будь-якому випадку рекомендовані прийоми самозахисту розраховані лише на приборкання хулігана, з яким ви зіткнулися.
Певний мінімум прийомів самозахисту, яким потрібно навчитися:
звільнення від захватов- захищатися від ударів неозброєного людини-захищатися від ударів ножем або палкой- захищатися від вогнепальної зброї на близькій дистанції.
Певний мінімум прийомів самозахисту, яким потрібно навчитися:
звільнення від захватов- захищатися від ударів неозброєного людини-захищатися від ударів ножем або палкой- захищатися від вогнепальної зброї на близькій дистанції.
3
Постійно пам`ятайте, що навчаєтеся ви самозахисту, а не нападу. Якщо немає факту нападу, то і застосовувати вивчені прийоми неможливо.
4
Для того, щоб вивчати прийоми самозахисту, підберіть собі партнера, або організуйте цілу групу (4 - 6 осіб). Точно визначте час занять, враховуючи, що одне заняття - 40 - 50 хвилин. Займайтеся 2 - 3 рази на тиждень. На початку кожного уроку обов`язкове загальна розминка (8 - 10 хвилин), після чого розділіться на пари. Ви повинні працювати комплексно: в кожній парі «нападник» робить кілька разів поспіль обумовлене напад. «Той, що захищається» відточує досліджуваний прийом самозахисту. Потім помінятися ролями. Повторюйте так до тих пір, поки прийом не буде закріплений і відточений.
5
Розучуйте прийоми без опору. Рухи повинні бути плавними, без ривків і на початку вивчення схематично розібрані. При перших больових відчуттях, ви повинні подати умовний сигнал, а противник послабити захоплення. Не забувайте про регулярність тренувань.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Тхеквондо - спорт для душі
- Спортивні змагання, загартовуючі характер
- Травматичний пістолет макарова: переваги і недоліки
- Де встановлено пам`ятник творцеві самбо
- Найвідоміші бойові мистецтва
- Як вибрати між боксом і самбо
- Як навчитися кунфу
- Як навчитися грати на балалайці
- Як навчитися битися дівчині в домашніх умовах
- Як зав`язувати самбовкі
- Які засоби самооборони можна купити без довідки
- Як викликати страх
- Що таке східні єдиноборства
- Як захиститися від бандита
- Як навчитися захищати себе
- Як зайнятися самбо
- Як вибрати єдиноборство
- Які види боксу існують
- Як навчитися грати на гітарі за місяць
- Яке бойове мистецтво найкраще
- Прийоми і візити