Як навчитися захищати себе
Відео: "секретний рада" - Як захистити себе під час групового нападу? | критична точка
Зміст
Щоб навчитися захищати себе, повірте в свої сили і в свою правоту. Займайте правильну позу, контролюйте тембр і тон голосу. Використовуйте методи візуалізації і відсторонення, а також включайте уяву.
1
Щоб навчитися захищати себе, будьте впевненіше. Невпевненість тягне за собою боязкість, страх і почуття незахищеності. В результаті противник побачить, що його перемога близька, і продовжить атакувати і психологічно тиснути на вас. Щоб цього уникнути, усвідомите, що ви все робите правильно. Повірте в себе і в свої сили, думайте про те, що в будь-якому випадку зможете відстояти свої інтереси. Впевненість повинна відчуватися в голосі, в позі, в погляді. Дивіться своєму опонентові прямо в очі. Погляд повинен бути впевненим і холодним. Під час розмови стежте за тембром голосу і тоном. Говоріть чітко, впевнено і досить голосно. Чи не сутультесь, не повертайтеся до супротивника боком або спиною. Встаньте прямо, розправте плечі, підніміть голову. Якщо ви навчитеся показувати впевненість у собі і в перемозі, то легко освоїте навички психологічного самозахисту.
2
Щоб захистити себе психологічно, навчитеся усуватися від противника і відгороджуватися від нього. По-перше, стежте за тим, щоб між вами і вашим опонентом була якась перешкода. Це може бути тумба, стіл, стілець або будь-який інший предмет. По-друге, виберіть закриту позу. Можна схрестити руки або ноги, це покаже противнику, що ви не маєте наміру бути відвертими і розкриватися. По-третє, уявіть, що між вами і опонентом знаходиться товста непробивна скляна стіна. Це допоможе вам повірити в те, що противник не зможе нашкодити, і ви зможете захистити себе. У підсумку ви відсторонитеся і заспокоїтеся, а опонент зрозуміє, що не зможе зломити вас.
3
Забезпечити психологічний захист допоможе метод візуалізації. Не слухайте опонента, а дивіться на нього. Розглядайте риси його обличчя, одяг. В процесі огляду ви зможете виявити деякі недоліки і відволіктися від агресії, що виходить від противника. Сконцентрувавшись на візуальному образі, ви просто не будете чути грубих слів і доводів співрозмовника, що дозволить захиститися. Такий метод допомагає буквально вибити опонента з колії і збентежити його, адже багато хто чекає саме відповідної реакції, а в даному випадку її не буде.
4
Навчитеся використовувати уяву. Наприклад, можна уявити, що на голові опонента знаходиться каструля. Уявіть противника мокрим, брудним або голим. Такі образи викличуть у вас посмішку або сміх, а це точно обеззброїть опонента. А ще відсторонені думки допоможуть вам не помічати психологічних атак і ударів з боку противника.
Зверніть увагу
Напевно противник чекає від вас бурхливої реакції. І якщо її не буде, то подальші атаки будуть безглуздими.
Корисна порада
Не відповідайте агресією на агресію. Можна говорити м`яко або відповідати на агресію посмішкою.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як позбутися комплексу неповноцінності що робити?
- Як правильно битися
- П`ять хитрощів, як привернути до себе начальника
- Як побороти страх спілкування з людьми і невпевненість?
- Як навчитися красиво говорити і висловлювати свої думки?
- Як стати впевненіше в собі
- Як провести на собі психологічне консультування
- Як навчитися впевнено їздити
- Як побороти страх невпевненості в собі
- Як навчитися ходити на каблуках
- Як навчитися не впадати у відчай
- Як навчитися боксу
- Як настояти на своєму рішенні
- Як побороти страх за кермом
- Як вести себе, якщо тебе оточили
- Як підібрати хокейні щитки
- Як стати успішною людиною?
- Висловлювання великих і успішних людей про впевненості в собі
- Особливості телефонної розмови: психологія спілкування
- Толерантність до приниження
- Побороти страх спілкування і невпевненість в собі