Що робити, коли погано на душі?

Відео: Що робити, якщо все ДУЖЕ погано?

Що робити, якщо на душі погано?

Є й інші способи.

• Дзвонимо подрузі. Але краще найпозитивнішої, щоб не чути настільки непотрібних скарг на важку долю-
  
• Витрачаємо гроші. Особливо якщо хандра викликана не їх відсутністю. Це, звичайно, суто «жіноче ліки». Все-таки грошові знаки - відмінний антидепресант, один з кращих. А шопінг завжди робить жінку щасливою, та й багатьох чоловіків-
  
• Допоможіть тому, кому ще гірше. Теж безвідмовний спосіб. Напевно є у вас або депресивний один або родичка, завалена домашніми справами, або подруга, від якої пішов чоловік. Прийдіть і допоможіть!
  
  
  
  
• Приберіть в квартирі або займіться фізкультурою. З гарним і здоровим тілом і в сяючій квартирі якось не дуже сумує. До того ж, нудьгу нерідко викликають саме нагромадження мотлоху і запилений повітря будинку. Але це ж можна виправити. Та й спорт не такий страшний, як ви думаєте: зробити простеньку зарядку або берізку на підлозі будь-якого під силу.
  
• Балуєв себе смачненьким. Можна і власного приготування, і солодким, і випічкою. У солодощах адже містяться антидепресанти, причому натуральні і нешкідливі. Так радять вчені, а не наше ненаситне черево.
  
• Просто прогуляйтеся. Навіть невелика зміна обстановки це зміна і вона дає струс і непогану.
  
• Пам`ятайте, що пройде всі: завал на роботі розгребе, шеф відтане, друзі про вас згадають, улюблений вибачиться. Є і те, що можна тільки прийняти як є, бо нічого не зміниться, на жаль. А є і те, що нам доступно.
  
• Думайте і говорите про хороше. Все можна змінити, якщо почати з хороших думок і слів, навіть життя.
  
• Дайте почуттям волю. Нас привчили приховувати емоції, в моді фальшивий позитив, але вихід почуттям давати треба. Не потрібно говорити про хороше, якщо напрошуються зовсім інші слова, а ще сльози!
  
• Любіть. Добре, коли є, кого любити, так що даруйте всі свої почуття всім коханим і рідним!
  
• Подивіться на все з іншого боку. Ну невже у вас реально все все так погано: жодного друга, замість будинку -тюрьма, а жити анітрохи не залишилося? Подивіться неупереджено на своє життя. Буває й гірше, правда.
  
• Досить жаліти себе, діємо. Просто починаємо нове життя!
  
• А дівчатам буде корисно сходити в спа-салон або зробити якусь процедуру краси.
  

Відео: Що робити коли болить душа

Що робити, якщо погано через кого-то?

• Відпускаємо минуле. Згадуємо все хороше, що пов`язувало вас з людиною і переконуємо себе насильно, що змінити вже не можна нічого, а після цього намагаємося змиритися і все прийняти. Іноді тут потрібна робота з психологом, до речі. Переконайте себе в тому, що будуть і нові, не менш дивовижні люди, а хтось із них зіграє напевно найважливішу роль в житті і стане частиною вас.
  
• Прощайте. Прощайте улюбленого або зрадив одного, прощайте себе, що непросто. Якщо є можливість, вибачитеся перед рідною людиною. Після сварки з коханою ви обидва нервуєте і не знаходите собі місце, але ж нейрончікі наші хоч і відновлюються, але так повільно, що чекати ви втомитеся. Так що бог з нею з гордістю - просите прощення першим і бережіть нервові клітини. Чи не соромно прости вибачення, повірте!
  
• Відпускаємо ситуацію. Так буває, що ми зациклюється на якійсь проблемі і заганяємо себе в замкнене коло негативу. Так ви точно виходу не знайдете, а думки стануть нав`язливими. Просто розслабтеся і зрозумійте, що вихід є в будь-якому випадку. Відпускаємо все, лягаємо на диван і обіцяємо подумати над своєю бідою завтра.
  
• Міняємо обстановку. Можливо, ви просто втомилися і потрібно втекти на час. Не обов`язково з міста або країни, можна до бабусі, друзям, тітки. Ось побачите, все проясниться! За кілька днів ви точно нудьгуватимете за рідними і додому повернетеся радісними і щасливими, з новими ідеями і думками, як же вирішити ситуацію.
  

Відео: Коли погано на душі